Wann setzt sich HIT endlich durch ?

[BALDUR]

Hey Wuddi
Du hast doch die Erstausgabe von HD aus den achtziger Jahren, oder? Ich meine mich zu erinnern, daher hättest Du obigen Mentzerplan gehabt.

[WuddiWuppen]

Hi Baldur,

nein habe ich aus dem Netz. Mein HD Buch ist von 1995.

Gruß

Wuddi

[Squat-Squad]

HIT - so kurz und knapp das ist - ist was für "faule". Es gibt keine Abkürzungen!

Mittags so gegen 14:00 Uhr bewege ich meinen faulen ***** in ein Cafe in meiner Nähe. Dort trink ich täglich meinen "Guten-Morgen-Cappuccino", dort les ich die allfälligen Tageszeitungen, da sitzt auch recht regelmäßig ein junger Mann von etwa 40 Jahren. Der junge Mann ist selbständig als "daytrader". Der kommt immer gerade aus seinem extra zum Zwecke des "daytradings" angemieteten Büro. Dort hat er sich vorher höchstens eine Stunde aufgehalten. Dort hat er Aktien, Optionscheine, Rohöl, Schweinebäuche, Drogen und weiß der Geier was gekauft, oder verkauft, oder keins von beiden. Täglich eine einzige Stunde lang. Mehr macht er nicht, das würden seine Nerven nicht aushalten sagt er. Dann läßt er die Dinge ruhen, damit sie wohl gedeihen mögen. Aber er macht damit durchschnittlich 20.000 Euro pro Monat und vor Steuern. Seit 15 Jahren, regelmäßig.

Nach dem Frühstückskäffchen brauch ich, so gegen 15:00 Uhr, meinen Frühstücksquark und den kauf ich auf dem Heimweg bei Norma. Da gibts eine sehr fleißige Filialleiterin. Wenn sie nicht so viel arbeiten würde, dann sähe sich wohl ganz gut aus und vor allem auch so alt wie sie wirklich ist und keine 10 Jahre älter. Die verdient wohl so 2.000 Euro pro Monat und vor Steuern. Und ich trau mich wetten, daß die irgendwelche Schmerztabletten und Psychopharmaka einschmeißt, damit sie den Job, täglich 10-12 Stunden, auch packt. Sie will ja nicht faul sein...

[px]

und die frau könnte sicher locker drogen verkaufen gehen, sich mit hochkriminellen leuten treffen und anschließend seelenruhig im kaffee rumsitzen und den cappucino genießen.

setzt du diese cleverness an dieser stelle mit der rafinesse gleich, die einen schlauen menschen deiner ansicht nach zum hit bringen soll?

[BALDUR]

Das Ding kopier ich. Das glaubt mir sonst keiner, auf was für "grandiose" Einfälle hier einige Leute kommen, um eine Trainingsphilosophie zu rechtfertigen. Danke für den besten Lacher dieses Tages!

[BALDUR]

Es ist übrigens erschreckend, mit welchem Hohn Du über arbeitendes Volk schreibst. Da vergeht einem das Lachen.

[raven-86]

@Baldur

Genauso erschreckend find ich jedoch das in einer hochautomatisierten Welt immer noch der Gedanke vorherscht das man 40 Stunden die Woche schuften muss um es zu was zu bringen, selbst wenn die Arbeit "Sinnlos" ist.
20 Würden es auch tun... das meiste Zeugs produziert sich doch eh von selbst, aber das ist wieder en andres Thema ... nur soviel: "Verteilungsproblem"!
Aber gehört eigentlich nicht hier rein... wollts nur schnell loswerden!

[big sepp]

@WuddiWuppen

Mein jetziger Trainingsplan ist dem den du aufgelistet hast sehr ähnlich.
Ich verwende nur an einigen Stellen andere Übungen. Aufteilung und Sätze
sind gleich.

Mein Trainingsparter und ich fahren damit sehr gut.

Dorian Yates beschreibt ebenfalls in seinen Buch (und auf seiner HP) ein
derartiges Programm.

Mentzers Ideen und Vorschläge in seinen letzen Jahren sind mir zu extrem
(obwohl ich ein Fan bin).

gruss big sepp

[Christoph2]

Ich kann immer noch nicht nachvollziehen warum man nicht einfach das beste aus Volumentraining und Hit zusammenbringen kann. Für mich liegt der goldene Weg in der Mitte:

-kein MV oder selten
-Grundübungen
-hohe Gewichte bei kontrollierter Ausführung
-nie mehr als drei Arbeitsätze
-zwei bis drei Einheiten die Woche
-nicht in jeder Einheit voll auspowern--> periodisieren!
-gute Ernährung
-ausreichend Schlaf

Wenn sich mehr Leute einfach das verinnerlichen würden gäbe es nicht ständig diese Reibereien! Außerdem bekommt dem einen dies dem anderen das besser, aber die Stichpunkte zeigen, dass das 80% des Fortschritts im BB ausmacht! Und ich sage bewusst Fortschritt und nicht, dass damit jeder nen Coleman werden kann. Aber jeder kann sich damit verbessern! Man sollte auch nicht vergessen, dass extremes Training oft zu Verletzungen führen kann, dass einem dann ein paar Wochen im Jahr kosten kann, in denen man nicht trainieren kann!

[wkm]

Hi Wolfgang,

ich glaub du hast mich nicht ganz korrekt verstanden, evt. hab ich mich aber auch schlecht ausgedrückt, es ging mir um folgendes:

Du behauptest "HIT" ist was für Faule, wenn man nun aber deinen Grundlagenplan anschaut, dann kommt es meiner Ansicht nacht zu keiner großen Zeit Different zwischen dem sog. "WKM" Plan und einem HIT Training.

Ist das Grundlagentraining dann auch was für Faule?

Gruß
Fabian

Der Grundlagenplan - MIT DIESEM VOLUMEN! - ist etwas für Anfänger und Einsteiger in diesem Sport.
Zuerst muss man die Übungen richtig erlernen und sich eine entsprechende Arbeitskapazität aufbauen,
dann können Volumen und Intensität wechselseitig gesteigert werden.

Wie es auch schon im Grundlagenplan steht: Man kann sich daraus in Richtung Hit oder klassisches
Volumentraining oder HST oder... bewegen / entwickeln. Das bleibt einem jeden selber überlassen.
Aber epmpfehlen würde ich HIT sicherlich nicht.

(Der entscheidende Unterschied zwischen dem sog. Grundlagenplan (= Angabe von einer Übungszu-
sammenstellungen) und HIT (Forderung nach Training mit Muskelversagen) sollte aber allen klar sein...)


Gruß

Wolfgang