ich trau mich auch mal

[AndyDoom3]

ca 1/2 jahre training bin jetzt seit 3 wochen im studio... brust und trizeps sind meine grosse schwäche

[Eddie Brock]

Is doch ne gute Basis und Brust/Trizeps werden schon.
Gut Ernähren, Trainingsgewicht kontinuierlich Steigern, dann läuft die Sache.

[WallaceXIV]

ich finde nacken, schultern und unterarme gut.

bleib dran dann wird das auch!

[kaeptniglu]

und das nach nem 1/2 jahr
respekt !

[alchemist9]

Vergiss das Essen nicht!!! Sonst sieht es schon gut aus!

[Hava]

Respekt

Nur immer schön dranbleiben

[1337nap]

hei das sieht schon serh gut aus. besonders nacken. keep on pumping

[AndyDoom3]

ach shit hab mich verschrieben sind 1 1/2 jahre... *sorry* bin aber erst seit ca 3 monaten nach langer krankheit wieder im training

[Xcelent84]

Hast du auch Beine?

[AndyDoom3]

beine und rücken kommen in 2monaten