hst oder was?

[kallepohl]

habe mich hier mal so ein bisschen ins hst eingelesen. ziemlich komplex.
allerdihngs lese ich jetzt hier: bbszene startseite - training - hst training

da ist das ganz anders erklärt. da wird gesplittet und nix mit prozentualer steigerung. bin grad ziemlich verwirrt zu dem thema

[der u.w.e.]

ist das jetzt ne frage?

[kallepohl]

ja klar is das ne frage.
welches von beiden ist denn nun hst?
sind das verwschiedene arten oder zwei ganz verschiedene trainingsarten?

[sven1985hro]

HST -> http://www.natural-bb.de/phpBB_CMS/i...opic=6&post=25

[susan88]

ich hab mir mal grad nur den anfang durchgelesen, von dem hst text auf der hauptseite... aber was er da schreibt von wegen MV und niedriges trainingsvolumen ist das absolute gegenteil von hst... das einzige was zutrifft ist die hohe trainingsfrequenz. aber wie man sieht muss man das wohl auf stoff nicht so genau nehmen, da wächst man auch mit falschem hst ^^