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  1. #21611
    Eisenbeißer/in Avatar von NOISECONTROLLERS
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    sehr gut

  2. #21612
    Sportbild Leser/in Avatar von --oow--
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    heute nach kleiner pause mal wieder trainiert!
    fett ist immernoch da und die eine seite wird einfach nicht wie die andere

  3. #21613
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    Zitat Zitat von --oow--
    heute nach kleiner pause mal wieder trainiert!
    fett ist immernoch da und die eine seite wird einfach nicht wie die andere
    Bewundernswerter Rücken! Wie trainierst Du den?

  4. #21614
    Sportbild Leser/in Avatar von --oow--
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    Danke! Eigentlich nur durch Kreuzheben und vorgebeugtes Rudern (Griffweite variiert)

  5. #21615
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    Wie alt? wie lange schon am Eisen?

  6. #21616
    Sportbild Leser/in Avatar von --oow--
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    20 Jahre, 181cm, Gewicht war im Dez '11 95kg!

    Mit dem sinnlosen Rumgehampel à la 10 Trizeps und 15 Bizeps Sätze hab ich Anfang 2009 begonnen! Seit Feb oder März 2010 dann "richtiges" Ganzkörpertraining!

    Geht es euch eigentlich auch so, dass ihr nach einer mehrwöchigen Pause total abkackt beim ersten Training? Ist jetzt schon das 2te Mal, dass ich die Erfahrung mache!
    Gestern bin ich bei den Kniebeugen nicht mal zu den Trainingssätzen gekommen, weil die Oberschenkel schon nach dem Aufwärmen wie Sau gebrannt haben!

  7. #21617
    Gesperrt
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    Zitat Zitat von --oow--
    heute nach kleiner pause mal wieder trainiert!
    fett ist immernoch da und die eine seite wird einfach nicht wie die andere

    gut! Die beine sehen auch nicht gerade dünn aus

  8. #21618
    Sportbild Leser/in
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    Gestern Beine trainiert, heute scheinen sie voll zu sein

  9. #21619
    Discopumper/in
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    Hmm smakeljik!

  10. #21620
    Sportstudent/in Avatar von MaxiXL
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    @James

    Klasse Beine, solls bald wieder auf die Bühne gehen?
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