okay, mal was von mir.
ich hab die ganze sache in letzter zeit etwas lockerer angegangen, mich eher auf andere hobbys konzentriert, aber ich bin trotzdem noch sehr zufrieden. trainiere momentan nach wkm mit nicht ganz voller intensität.
der trizeps und rücken sind auf pump, die anderen kalt.
bin 20 jahre jung, 175 hoch und 80kg schwer.
kreuzheben max sind 200, kniebeugen 160 und bankdrücken geht leider nicht intensiv, da ich mir bei 'nem motorradunfall mal sehr böse die schulter zerschossen habe. bin froh, dass ich überhaupt wieder eisen in der hand halten kann.
Das ist Fett , hab auch zwischen Arme und Brust Fett, wenn du genauer hinschaust. Das ist Hartnäckig, mit der Diät bessert es sich allerdings. Keins der Bilder ist auf Pump geschossen werden, deswegen sieht dass auch ziemlich lasch aus, insbesondere die Brust.
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Zitat von Pete P
Vor Beginn 98 KG jetzt 93 KG
, hab auch zwischen Arme und Brust Fett, wenn du genauer hinschaust. Das ist Hartnäckig, mit der Diät bessert es sich allerdings. Keins der Bilder ist auf Pump geschossen werden, deswegen sieht dass auch ziemlich lasch aus, insbesondere die Brust.
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