Schnappschüsse / Selbstauslöser / Sonstiges

[cccp88_01]

wieviel kg wiegst du denn zur zeit und wie groß ? wann willstn entwässern

~ 106kg.
Spätestens Anfang Oktober soll der kfa runter und ne akzeptable Form her...

[Held vom Erdbeerfeld]

größe?

[cccp88_01]

größe?

ist doch alles im profil angegeben :P 1,88

meine ganz klaren schwächen sieht man aufm Bild nicht, es ist der untere Rücken sowie die Beine aber ich arbeite grad dran!

[Held vom Erdbeerfeld]

ist doch alles im profil angegeben :P 1,88

meine ganz klaren schwächen sieht man aufm Bild nicht, es ist der untere Rücken sowie die Beine aber ich arbeite grad dran!

ach es ist spät und ich bin allgemein faul

[TobStar]

~ 106kg.
Spätestens Anfang Oktober soll der kfa runter und ne akzeptable Form her...

Wieviel willst du denn runter?? was ist bei dir ne akzeptable Form?...also für das was ich unter ner akzeptablen form verstehe muss da VIEL runter

[cccp88_01]

Wieviel willst du denn runter?? was ist bei dir ne akzeptable Form?...also für das was ich unter ner akzeptablen form verstehe muss da VIEL runter

naja auf einen kfa von 10-11%. Denn auch dann konstant halten.

[TobStar]

will dir keine Angst machen aber da gehen etliche Kilos flöten...ich bin gleich groß wie du und hatte 104,5 kg mit besserem KFA als du zurzeit ...inwzwischen bin ich bei 92 und grad 11% KFA.... musst dich wohl schon drauf einstellen min. 15Kg runter zu müssen damit du auf 10% kommst (natural)

[cccp88_01]

will dir keine Angst machen aber da gehen etliche Kilos flöten...ich bin gleich groß wie du und hatte 104,5 kg mit besserem KFA als du zurzeit ...inwzwischen bin ich bei 92 und grad 11% KFA.... musst dich wohl schon drauf einstellen min. 15Kg runter zu müssen damit du auf 10% kommst (natural)

ich habe doch keine Angst kenne mich mit Diät mittlerweile genug aus ... werde aber mit einem Muskelschutz arbeiten *hust* *hust* damit es sich in Rahmen hällt...

[bartek09]

muss rücken rasieren

[smon23]

muss rücken rasieren

Batista bist dus ?