danke, ich denke ich werde mal ordentlich bilder machen die tage.
@ harry: gestartet bin ich mit 68 kilo auf 1.83m. war also recht dünn
hab anfangs gegessen was ich finden konnte, hauptsache eiweiß und dann nach und nach die ernährung verbessert.
ein Vorher-Bild hab ich auf anhieb grade nicht zur hand, werde aber mal nachschaun ob ich eins finde.
da könntest du dann mal einen extra thread aufmachen
mit deiner entwicklung !
vielleicht findest du dann noch ein bild von deiner anfangszeit
wenn nicht kannste vielleciht mal ein bisschen was erzählen
wie du am anfang trainiert hast und wie du heute trainierst
ich fände sowas klasse !!!
wenn ich mir da im studio welche anschaue die sehen
nichtmal nach 20 jahren so aus wie du
ja ich muss sagen, habe mich bevor ich angefangen habe viel informiert und nicht blind drauf los trainiert. hatte in den 4-4.5 jahren nur einmal eine pause von ca 4 monaten. sonst druchgehend trainiert, sogar im urlaub.
ok wenn interesse besteht, werde ich mal einen thread starten, sobald ich ein vorher bild gefunden habe und bisschen was erzählen
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; 4 jahre Natural! training
Zitat von MajPay
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