Meister Sonnenstrand würde besser passen! Gerne hätte ich dich am Sommerfest persönlich kennengelernt, doch bin ich dann in den Ferien.
Ach was..."meister...." ich habe einfach noch keinen Bock nicht regelmäßig zu trainieren. Habe mein Training und auch die Ernährung den aktuellen Gegebenheiten (Alter, usw...) angepasst, und hoffe einfach nur, dass mir der "Spaß" am Sport weiterhin erhalten bleibt...(leider gibt es in der heutigen Internetzeit immer mehr Miesepeter....aber anderes Thema....).
Ansonsten Thema Treffen, "vielleicht ein andermal....".
p.s. wahrscheinlich gibt es in 11-12 Tagen wieder Fotos von "Mr.Sonnenstrand on Tour". Habe wieder einiges an Überstunden aufgebaut, und habe jetzt wieder Bock auf den nächsten Urlaub (4. für dieses Jahr).
Ansonsten Thema Treffen, "vielleicht ein andermal....".
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ok.. dann nimm ich dich wieder aus der Liste .....
Wer Schreib/Tippfehler findet kann sie behalten!
Mir ist egal ob du schwarz, weiß, hetero, schwul, lesbisch, klein, groß, fett, dünn, reich oder arm bist. Wenn du nett zu mir bist, bin ich nett zu dir. So einfach ist das!
Außer Du bist ein Grüne- Wähler. Dann quatsch mich nicht an!
BITTE stellt mir keine Ernährung & Trainingsfragen mehr über PM dazu haben wir das Forum!
Gratuliere ! für 65 Jahre eine gute Verfassung.....
p.s. wenn man fragen darf.....seit wann trainierst Du ? (erst später begonnen, oder evtl. sogar schon in den 60er/70er Jahren ?)
ansonsten: heute morgen um 07o Uhr nüchtern eine Stunde trainiert.....wenn man die ersten 10 Minuten mal durch hat, geht´s ansich ganz gut....um 6 Uhr aufgestanden....paar Kaffee, paar Aminos, 3 Kapseln Fatburner....und los gings. Das nächste Armtraining ist dann am Freitag oder Samstag in Thailand...fliege Dienstag nachmittag....
Geändert von Mr.Sonnenstrand (14.06.2015 um 18:17 Uhr)
Danke Mr.Sonnenstrand,
schreibe das mit der guten Verfassung mit 65 nicht all zu oft, sonst kommen die in Berlin auf dumme Gedanken und erhöhen das Renteneintrittsalter noch auf 75 Jahre.
Mit einer großen Unterbrechung bin ich seit 1972 an der Hantel (grobe Info im Profil).
Hi, wollte auch mal nen paar Bilder zeigen, ich war hier seit JAHREN nicht mehr aktiv, aber durch meinen Jobwechsel habe ich wieder richtig Motivation zu trainieren.
Meistens trainiere ich allerdings "nur" auf Kraft, von daher sind die Proportionen nicht so perfekt.
30 Jahre
79 kg (10 kg seit Januar 2015 abgenommen)
Training seit 15 Jahren
Das Einzige was ich so einnehme ist ein Booster (Dedicated unstoppable)
Wie gesagt, meistens Krafttraining und deshalb als Anhaltspunkt:
vorgestern 5 x 125 kg Bankdrücken in 3 sätzen. Ich war auch mal bei 140 kg im Satz aber bei knappen 100 kg körpergewicht.
Das linke Bild ist von Januar mit 89 kg und das rechte ist aktuell mit 79 kg.
erstes Foto nach anstrengender Rückreise aus Thailand.....morgens Cardio gemacht 45 Minuten...dann 10 Stunden gearbeitet, dann noch 90 Minuten Rückentraining......bin ganz schön platt heute abend....
Geändert von Mr.Sonnenstrand (10.07.2015 um 15:43 Uhr)
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Zitat von Phantom-Bodybuilder
o Uhr nüchtern eine Stunde trainiert.....wenn man die ersten 10 Minuten mal durch hat, geht´s ansich ganz gut....um 6 Uhr aufgestanden....paar Kaffee, paar Aminos, 3 Kapseln Fatburner....und los gings. Das nächste Armtraining ist dann am Freitag oder Samstag in Thailand...fliege Dienstag nachmittag....
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