Schnappschüsse / Selbstauslöser / Sonstiges

[Myrdak]

sieht gut aus maxi ... ich würds ja auch mal probieren mit dem auf die seite verlagern ... aber ich hab ja "keine" beien *lach

@prostatakrebs: schmerzen, probleme oder einfach nen dummer troll

[loki77]

mal wieder 2 snapper von mir. heute waren die schultern dran. wieder entschuldige ich mich für die schlechte quali, sind halt nur snapshots.

sexy

[gaggeis]

@gaggeis: danke erstmal! kfa zu hoch, weiß ich. letztens erst am ep geschraubt damits nicht überhand gewinnt. bau allerdings gut auf, fahr also so weiter.

@niklas: auch dir danke! zur zeit ca 95kg, auf 1,76 (mit klamotten )

tp 4er:
rücken/trizeps
schultern
beine
brust/bizeps

kraftdaten momentan (satzgewichte)
heben 8x110
beugen 12x100
drücken 12x80
wird demnächst allerdings alles erhöht.

aber genug von mir, weiter bilder posten

edit
ach ja. ich mach jeweils 6 sätze. vllt wär mehr drin wenns nur 3 arbeitsätze sind. is n überbleibsel aus der anfangszeit. funktioniert anscheinend, möchts daher nicht ändern.

Zu hoch ist er nicht.
Im aufbau normal nicht ganz trocken zu sein.
Mach einfacxh so weiter und bleib verletzungsfrei.

[Progressive]

Gefällt mir sehr gut Felix!

Warum stellste dich eigentlich nicht auf die Bühne?!

Du bist jung und besser in Form als so mancher Wettkampfathlet!


Mein Beintraining scheint ganz gut anzuschlagen. Die Beine kommen übrigens besser zur Geltung wenn man die Belastung überwiegend auf die Außenseite des Fußes verlegt, zumindest kommt es mir so vor.

ich weine beim gedanken daran, das du auch 20 jahre alt bist
will auch son ochse sein

[FelixPusher]

Gefällt mir sehr gut Felix!

Warum stellste dich eigentlich nicht auf die Bühne?!

Du bist jung und besser in Form als so mancher Wettkampfathlet!


.

Danke werds mir mal überlegen

[chrislo]

Mal auch wieder was von mir, in nostalgischer Erinnerung an den Sommer .

[Arnoldisnumeruno]

Sorry für die schlechte Qualität..

[w.dll]

113kg, 10 sollen noch runter.
falls iwen kraftdaten interessieren:

kh:200x6
bd:170 x 1, 160 x 2, 140 x 8
kb:nicht mit meinem körperbau vereinbar.

[body1649]

Mal wieder ein Update zwischendurch.....

[Georgy]

113kg, 10 sollen noch runter.
falls iwen kraftdaten interessieren:

kh:200x6
bd:170 x 1, 160 x 2, 140 x 8
kb:nicht mit meinem körperbau vereinbar.

brutale Kraft