zum kfa habe ich mit so ne mess methode von ironsport.de
Die Methode kannste knicken, kauf dir nen Calipper und mach das mit dem, oder geh zum Arzt und lass es machen.
Für über 2 Jahre Training ist das Ergebnis nicht so berauschend, wenn ich das mal so sagen darf. An der Genetik liegt es denke ich kaum bei dieser "Masse"... An Deiner Stelle würde ich mal meinen Trainingsplan und Ernährungsplan überdenken.
Die Methode kannste knicken, kauf dir nen Calipper und mach das mit dem, oder geh zum Arzt und lass es machen.
Für über 2 Jahre Training ist das Ergebnis nicht so berauschend, wenn ich das mal so sagen darf. An der Genetik liegt es denke ich kaum bei dieser "Masse"... An Deiner Stelle würde ich mal meinen Trainingsplan und Ernährungsplan überdenken.
die ******* ist ich woh e in einer einrichtung dort kann ich ep vergessen
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