Paar bilder von mir

[Flex Wheeler Fan]

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[Flex Wheeler Fan]

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[Flex Wheeler Fan]

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[daydream]

hey
wow 19 jahre training haste hinter dir ... respekt.
Deine jetzige Form ist sicherlich mit ein weniger KFA spitze.
Nach so langer Zeit kannst du uns vielleicht ein paar Tipps wegen Training geben? Also welches Trainingssystem hat bei dir am besten angeschlagen, Kraft Masse mässig?
dir wären viele Anfänger dafür dankbar

mit 18 hast du sehr gut ausgesehen, und du beschreibst das du bei 142 kg warst .. wow

mit 34 spitzenleistung.

PS: 30 Eier am tag? ist das nicht zuviel cholesterin/tag ?

[Flex Wheeler Fan]

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[Kurgebeat]

siehst mächtig kräftig aus, respekt, deine kraftleistungen sind 1a, respekt!


allerdings zu den bildern: klar amsse is da, nur die defi... aber als kraftsportler kann dir das ziemlich egal sein, muss jeder selbst wissen.

[mats_peters]

ui bist du eine maschine danke für deinen erfahrungsbericht

[kaeptniglu]

mir ist das leider etwas zu massig aber mit 18 wars du absolut top.
aber mach weiter für das alter sehr beeindruckend

[Der Muskelmagier]

Zwar das Gegenteil von Flex Wheeler aber Gut.
Bei so einem Body imponieren eher die Kraftdaten.

[cazzo999]

Was mir aufgefallen ist: du trinktst n u r 3 ltr. Wasser am Tag. Das dürfte sich auf Dauer nicht positiv auf deine Nieren auswirken. Bei deinem Körpergewicht wäre das doppelte gerade so angemessen.