bilder von mir

[erdal]

super fortschritte
mach das jede woche

[nizzl]

Eher alle 12 Wochen...

seh ich auch so,

aber trozdem sieht es im moment super aus, vor allem für das alter.

einfach weiter trainieren und alles geben! hau rein!

[sixpack88]

bei deinem alter...kann man nicht meckern! weiter so, auch wenn manche sagen mehr draufpacken, ich finde masse ist nicht alles, wer schaut schon noch hin heutzutage wenn nen fleischberg vorbeiläuft der seine arme nicht mehr runter bekommt

[rainbowtourer]

rücken ist okay aber du wirst nur von woche zu woche bräuner. ist sehr extrem.

[Ersin1987]

bei deinem alter...kann man nicht meckern! weiter so, auch wenn manche sagen mehr draufpacken, ich finde masse ist nicht alles, wer schaut schon noch hin heutzutage wenn nen fleischberg vorbeiläuft der seine arme nicht mehr runter bekommt

danke dir bin auch der meinung und das ich immer bräuner werde ich war vor drei wochen in der türkei und ich bin südländer und ich habe fortschritte gemacht wie ihr das seht überlass ich euch aber danke für die kommentare werde immer wieder welche reinsetzen

[Eisenstreichler]

der arm besteht auch nicht nur aus einem muskel...

aber der rücken oder was?