Klar kannst du auch Bankdrücken machen oder sogar beide Übungen, habe ich ja schon geschrieben.

Die Vorteile von Dips. Sie gehen, zumindst bei mir, mehr auf die Brust als BD. Der Trizeps und die Schulter werden zudem mehr belastet. Auch sind ist die Stützmuskulatur mehr gefordert.

Beim HST sollte man Übungen wählen, die soviele Muskeln wie möglich abdecken, da sonst die TE zu lange wird.