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  1. #131
    Neuer Benutzer
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    warum so kompliziert ich trinke immer instant haferflocken die lösen sich gut auf in milch da kannste locker 150g haferflocken weg machen mit 0,5 liter milch so könnte ich hafferflocken nie essen

  2. #132
    Men`s Health Abonnent Avatar von FatalError
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    Wenns trocken sein soll, dann kann ich noch empfehlen Trockenobst wie z.B. Rosinen hinzu zu mischen...das süßt die Flocken natürlich und gibt dem ganzen einen nicht so trockenen Touch !

  3. #133
    Neuer Benutzer
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    100g HAferflocken 300ml Milch und ab in die Mikrowelle für 2 Minuten. Danach umrühren und noch Süßstoff rein. Ergibt eine extrem matschige Pampe, die schön warm ist. Bin süchtig danach

  4. #134
    Neuer Benutzer Avatar von pan
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    Haferflocken in Saft (am besten Apfel!) einweichen und Quark dazu, cremig rühren --> super!

  5. #135
    60-kg-Experte/in Avatar von Howe
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    Ich esse mache mir momentan immer folgendes Müsli zum Frühstück:
    - kernige Haferflocken
    - ein apfel in würfel geschnitten
    - eine ahnd voll wallnüsse, gehackt
    - ein TL Honig

    neben anderen früchten kann man noch diverse andere Sachen hinzufügen. Ausprobiert habe ich ich schon, 75%ige Schokolade(geraspelt), datteln, bananenchips, trockenobst.

  6. #136
    75-kg-Experte/in Avatar von Zaphod Beeblebrox
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    Zitat Zitat von chrisi1982
    Nur mit milch schmeckt sie ja nicht
    Ich habe eine Mischung aus verschiedenen Reformhauskörnern dabei wie SOnnenblumen, Dinkel etc. Wenn ich eine große Schüssel gemampft habe, gibt es als Belohnung eine kleine Schüssel mit Zuckerlis hinterher.

  7. #137
    Sportstudent/in Avatar von 1Nbasebastian
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    Zitat Zitat von chrisi1982
    Nur mit milch schmeckt sie ja nicht
    Mit Wasser....

  8. #138
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    Haferflocken mit Apfelmuss!

    150g Haferflocken
    1/4 l Milch
    1 Ei
    etwas Mehl
    Prise Salz
    Distel Öl


    Zubereitung:

    Haferflocken in warmer Milch Quellen lassen.
    Mehl, Ei, uns Salz dazu.
    Das Ganze zu einem dickeren Brei verrühren.

    Bei schwacher Hitze zu kleinen Pfankuchen rausbraten.

    Mit Apfelmuss servieren ich finds lecker.


    Die Menge ergibt 4 kleine Pfannkuchen.

  9. #139
    Neuer Benutzer
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    Welche Milch sollte man benutzen?
    Die normale von Aldi also die mit 1,5% Fett? Was ist mit der 3,5 % fettige Milch?
    Ich habe früher immer Flocken gegessen mit Milch und Zucker, aber keiner hat bis jetzt normalen Zucker reingeschrieben, die meisten tun Traubenzucker rein, was ist da so anders? Und warum sind Flocken vor dem Training gut? Kann man da besser trainieren oder werden aus KH Muskeln?

  10. #140
    Neuer Benutzer
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    Hallo!
    Also ich liiebe Haferflocken mit mit Milch, viel Kokosflocken und Kaffeepulver (löslich)!

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