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  1. #21
    Sportbild Leser/in Avatar von D4n
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    so siehts bei mir auch aus, manchmal wenn ich richtig geil auf was süßes bin pack ich noch n schuss süssstoff rein. öfters aber auch ein wenig schoko-proteinpulver

  2. #22
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    Wenn du ganz heikel auf Haferflocken reagierst wie ich:
    Haferflocken in Milch geben und dann KLEINMIXEN!!!! noch ein bisschen kakaopulver dazu und schon schmeckts wie eine gute alte Schweizer Schokolade. punkt!

  3. #23
    Sportbild Leser/in Avatar von Godm0de.
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    also....
    entweder
    250 ml natur joghurt
    150 g haferflocken ( nach bedarf auch meeeeeeeeehr)
    1/2 apfel kleingeschnitten oder mit ner raspel kleinmachen
    1/2 banane in scheibchen geschnitten
    mit honig abschmecken ( vll noch mit zucker)
    und noch n schuß milch damit es was creamiger wird

    oder

    haferflocken mit obst (was auch immer, ich bevorzuge banane)
    wieder was honig für die süße
    und dan natürlich noch milch

  4. #24
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    Ich mische Haferflocken mit Joghurt dann kriege ich die auch runter

  5. #25
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    mit apfelsaft aufkochen und dann runter damit danach das eiweßi pulver rwein mach eich ab und zu schmeckt auch

  6. #26
    Eisenbeißer/in Avatar von Der Muskelmagier
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    Zitat Zitat von FreakZilla
    1/2 liter milch, 1/4 liter milch und 2 löffel schoko-proteinpulver mixen und zu den hafelflocken gießen ... yummy !

    Was erst 1/2 und dann nochmal 1/4 Liter Milch?

  7. #27
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    ich nehm immer ca 150-200g haferflocken in ne schüssel. hau dazu das protein cytopro da es absolut geil damit schmeckt. rühr das ganze etwas rum damit es sich schön verteilt und hau dazu dann etwas fettarme milch damit es noch einigermaßen breiig ist. so liebe ich es

  8. #28
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    Meine Version eines post trainings drinks (1.5l) mit Haferflocken.

    Haferflocken
    250g Mager Quark
    Dextrose
    2 EL Olivenöl
    1 Banane

    Bei Bedarf auch noch mit Eiweispulver (Schoko Whey ist unschlagbar )

    Das alles mit Milch/Wasser im Mixer zubereiten so das 1,5l Flüssigkeit rauskommt.
    Schmeckt gar nicht schlecht und bringt ne Menge!

  9. #29
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    Es passt vielleicht nicht unbedingt hier rein, aber ich frage dennoch. Kann ich eigentlich statt Haferflocken morgens auch Cornflakes essen? Die enthalten ja auch ne Menge Kohlenhydrate.

  10. #30
    Eisenbeißer/in
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    Cornflakes enthalten ne Menge Zucker! Also eher nicht so geeignet für's BB (imo).Dafür, dass sie Zucker enthalten, haben sie dann auch gleich mal weniger Eiweiß und Balaststoffe. Also 3 Punkte die eindeutig für die durchaus leckeren Haferflocken (mampf, lecker ) sprechen...

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