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Also ich mache mir gerne Haferbrei und mache anschließend ein wenig Kakao und schneide dann einen Apfel rein.
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Also ich esse meine Haferflocken meistens mit fettarmer Milch und einem Esslöffel Proteinpulver ^^ Sollte da auch mal etwas mit Obst experimentieren wegen Vitaminen. Kann man in die Flocken eigentlich noch einen kleinen Schuss Walnußöl machen?
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Immer mit Milch und FlavDrops, die gibt es ja inzwischen von diversen Marken
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Flavdrops!!! Kann ich absolut nur empfehlen!!
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haferflocken kurz in heissem wasser aufkochen, apfel und banane dazu, joghurt oder quark, vllt etwas whey. alles in den smoothiemaker und gemütlich am weg zur arbeit trinken=)
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Eisenbeißer/in
quark,banane,haferflocken,whey,milch,monohydrat-klassisch halt
optional chokamine, mandeln, apfel
Geändert von kmungo (02.03.2017 um 20:52 Uhr)
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Hoi,
ich mache sie ganz einfach. 100g Haferflocken zart und 200ml Reismilch (schmeckt besser als Wasser und weniger sündhaft als Milch)
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Forum Spezialist/in
soso, Milch ist also sündhaft
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Zitat von simme
soso, Milch ist also sündhaft
wenn man es mit 40% Schlagsahne mischt, bestimmt.
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wer hardcore ist trinkt es mit wasser
nur so bekommt Roman Fritz diese Form
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