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  1. #621
    Eisenbeißer/in Avatar von UltimateGainer
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    Zitat Zitat von simme Beitrag anzeigen
    soso, Milch ist also sündhaft
    Dieser ganze Weizen und Milch Wahnsinn ist doch bescheuert. Ich verdaue beides sehr gut und merke kein Unterschied zu totalem Verzicht

  2. #622
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    Ja Milch ist sündhaft, für meinen Diätplan zumindest. Außerdem trinke ich lieber einen Shake mit Milch, als goody sozusagen....

  3. #623
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    Warum sollte Milch in einer Diät schlecht sein ?

  4. #624
    BB-Leicht-Schwergewicht Avatar von EISENVETERAN
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    Zitat Zitat von 2paveli Beitrag anzeigen
    Warum sollte Milch in einer Diät schlecht sein ?
    Die frage solltest du dir aber selbst beantworten können,probiers mal.

  5. #625
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    Grüß Euch,
    ich finde Haferflocken geil, in meine selbstgemachte Mischung kommt alles Mögliche rein, von Samen bis zu Beeren, und das ohne Milch. Manchmal Leinöl, manchmal Kokosöl, und die selbstgemache Marmelade von meiner Mutter, ohne Zucker.

  6. #626
    BB-Leicht-Schwergewicht Avatar von EISENVETERAN
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    100g schmelzhaferflocken in Schüssel ,oder so pulverisierte Haferprodukte für haferbrei.wen normale Haferflocken zum haferbrei taugen,und die ihn nicht zu stueckig im Brei sind,sind auch die geeignet.
    Etwa 400ml Milch dazu u.rühren,dann 3min in die Mikrowelle.
    Beim rausholen siehts fest aus,deshalb nochmal 50ml Milch rueber u.wieder breiig rühren.
    Mit etwa 30g Honig süssen,nun ausm Glas Sauerkirschen dazu mit den Saft dazu.schmeckt dann genau wie griesbrei.

  7. #627
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    Ich hau schon vieles in die rein, und mache sie mit Wasser. Datteln geben mir die süße, manchmal auch Rosinen, wenn das reinkommt dann brauche ich auch kein Zucker oder Honig.

  8. #628
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    Ich mache dann meist meinen "Fitnesskuchen"- wobei Fit ist relativ- hält lange satt, hat jedoch viele Carbs und ist somit nicht LC geeignet.
    Die Zutaten sind relativ simple:
    -Haferflocken
    -Vollkornmehl
    1 Ei
    ein halber Teelöffel Backpulver
    ein Löffel Olivenöl
    Rosinen (wenige)
    eine zermatschte Banane
    etwas Milch
    verrühren
    --> in die Microwelle 900 Watt bei 4 min

    mit Früchten anrichten und etwas Kokosrapseln - fertig

  9. #629
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    einfach bisschen Honig und Zimt mit rein, dann schmeckts gut

  10. #630
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    Dein Fitness Kuchen hört sich gut an, den werde ich mal testen. Kann man noch vieles mit rein kombinieren.

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