natürliche testobooster!!!

[FreefightBoy85]

habe mal eine frage zu natürlichen testoboostern??
gibt es diese wirklich und wenn ja, welche könnte man empfehlen um seine eigene testo-produktion ein bißchen zu steigern?
habe viel über maca oder tribulus gehört, aber was taugt wirklich was und womit habt ihr gute erfahrungen gemacht??

[thassi]

tribulus hat schon gut rein find ich...aber ist ziemlich teuer find ich


aber die wirkung spürt man

[t-killa]

Was verbessert die körpereigene (endogene) Testosteronsynthese und –aktivität?

– Ruhe (kein Dauerstress), Gelassenheit, guter Schlaf , Entspannung, Sex
– Kurzzeitige hochintensive sportliche Belastungen, aber sie müssen von Entspannung und Erholung begleitet sein.
– Insulin erniedrigt SHBG Level und erhöht so die Menge von freiem Testosteron im Körper,
– dabei muss aber die Kohlenhydratmenge gering gehalten werden (also Hi-Mol-Kolenhydrathydrolysate
– und pflanzliche Extrakte zur Insulinmodulation verwenden)
– Ausreichend (aber nicht zu viel) Fett und zwar einfach-, mehrfach- ungesättigte sowie
– gesättigte Fettsäuren, auch Arachidionsäure (Fleisch.), als Richtmaß sollten 25-30%
– der täglichen Kalorienzufuhr sollten aus Fett kommen.
– Hoher Proteinverzehr senkt ebenso wie Insulin SHBG und erhöht freies Testosteron
– Glutamin/Glutaminsäure erhöht LH und FSH Level
– Vitamin A ist für die Testosteronregulation notwendig
– Phytosterole aus Pflanzenölen und Gemüsen
– Pygeum und Saw Palmetto wirken Prostatavergrösserung entgegen,
– wobei Saw Palmetto die Umwandlung von Testosteron zu DHT vermindert.
– Pygeum und Extrakte aus Brennessel (Wasser-Wurzelextrakt ), weisser Champion,
– Lignane, Phytosterole Polyphenole aus Grape Seed und Pycnogenol, Chrysin (aus Karottensamen
– und Propolis) sowie Zink drosseln die Aromatase (Umwandlung von Testosteron zu Östrogenen)
– Haferextrakt (bzw. gekeimter Hafer) scheint mit SHBG) gebundenes Testosteron frei zu machen,
– wobei allerdings die Qualität entscheident ist (Haferflocken helfen nicht)
– Savory (enhält Precursoen für Adrenal- und Sexualhormone)
– Die Mineralien Boron, Kalium, Selenium, Zink sind für den Testosteronhaushalt wichtig
– Daidzein aus Soja scheinen die Testosteronsynthese bei Männern anzuheben,
– bei Frauen scheint Daidzein die Testosteronwerte jedoch zu senken.
– Velvet Deer Antler erhöht die Plasmatestosteronwerte
– Bockshornklee stimmuliert durch Insulinsensibilisierung und Saponine LH Hormone die Testosteronsynthese.
– Koreanischer Ginseng erhöht die endogene Testosteronproduktion
– Tribulus Terrestris erhöht die Testosteronproduktion (über LH).
– In einer Studie haben Samtbohnen den Testosteronspiegel erhöht
– Knoblauch erhöht den Testosteronspiegel (über LH)

[FreefightBoy85]

danke, das sind mehr hilfsmittel als ich gedacht habe. ja genau chrysin wollte ich mal testen, da es ja auch gut zur fettverbrennung sein soll und aromatase hemmt.
wie sieht es aus mit maca, habe das auch mal genommen und fand das hat echt gut was gebracht...

[herber]

Meiner Meinung nach machen all diese natürlichen Testobooster zum Aufbau von Musklen wenig sinn. Wenn Du gut am Essen und Trainineren bist, wird Dein Testo.spiegel auf Höchstniveau sein. Da wird auch kein Testobooster noch ne Schippe oben drauf setzten.

In der Diät dagegen halt ich diese Supps. für interessant, da man hier aufgrund des harten Trainings, des harten Kardios und der geringeren Kalorien-, Fett- und Kohlenhydartzufuhr der Gefahr ausgesetzt ist, dass der natürliche Testo.spiegel sinkt und somit das Halten von Musklemasse erschwert wird. Ein Testobooster könnte diesem Effekt vielleicht entgegenwirken.

[FreefightBoy85]

ja denke ich auch!! wollte nämlich ne low carb machen und dazu koreanischen ginseng als kapseln nehmen. mal gucken was es bringt.
wo kann man eigentlich gutes und "reines" tribulus herkriegen??
fand maca schon recht gut. hatte so ein supp. aus der apotheke von allcura. da war maca und l carnitin drin. fand das ganz gut...
wollte mal was anderes testen, damit ich mir von mehreren sachen ein bild machen kann...

[Legomeister]

Am besten gefällt mir immer noch die Sache mit dem Sex...

[Pull Pull]

ja denke ich auch!! wollte nämlich ne low carb machen und dazu koreanischen ginseng als kapseln nehmen. mal gucken was es bringt.
wo kann man eigentlich gutes und "reines" tribulus herkriegen??
fand maca schon recht gut. hatte so ein supp. aus der apotheke von allcura. da war maca und l carnitin drin. fand das ganz gut...
wollte mal was anderes testen, damit ich mir von mehreren sachen ein bild machen kann...

die ganze schei... reißt gar nichts raus!!!

wenn du supplementieren willst, dass es was bringt, dann:

morgens direkt nach dem aufstehen einen whey shake

20min vor trainingsende creatin - monohydrat versteht sich

und direkt nach dem training einen whey shake mit traubenzucker(1g pro kg magermasse)

alles andere ist rausgeschmissenes geld!!!

[FreefightBoy85]

ja wäre auch ne maßnahme...
aber wie leogomeister schon gesagt macht maca echt notgeil, dass habe ich auch gemerkt. war echt unnormal und meine freundin war schon genervt, weil ich so schon immer so oft ran will.
wie soll man sich das denn dann erklären, dass es so sexuell anregt??
denke schon, dass es den körpereigenen testospiegel leicht hochbringt.

[XXBody22XX]

oder Testo-sting kann ich empfehlen...ist aufjedenfall eine alternative probiere es auch in moment und es wirkt und steigert deb Testospiegel garantiert

PS:will keine werbung machen oder sonst was.