Suche Gutes Buch üner Wettkampfvorbereitung! Lektüre

[tigra18]

Hallo Leute!

Könnte mir eventuell einer ein gutes buch empfehlen zum Thema Wettkampfvorbereitung.


Hab schon öfters mal gesucht aber nicht wirklcih was gefunden!!

Sich die Sachen nur am Rechner durchzulesen ist nicht so das ware!

Schönen Gruß,

udn danke schonmal!

[Philo84]

Ich glaube so ganz konkret gibts da jetzt kein spezielles Buch für, aber hier mal den ein oder anderen Tipp:

http://www.novagenics.com/buecher/no...ernaehrung.asp

http://www.novagenics.com/buecher/no...bole_diaet.asp

http://www.novagenics.com/buecher_an...bole_diaet.asp

Die ganz übertriebene Hardcore Version einer Diät:
http://www.novagenics.com/buecher_an...Fast_Diaet.asp

Und wenn du des Englischen mächtig bist, hab ich aber selbst noch nicht in den Fingern gehabt, kann ich also nix drüber sagen:
http://www.precontestbible.com/

[Massenheimer]

Wenn ich dir nen Tip geben darf such dir in deiner Umgebung en gutes Studio mit einem Trainer der bereits schon leute auf Wettkämpfe vorbereitet hat, kein Buch kann dir auch nur annähernd das wissen mitteilen das ein erfahrener Trainer hat!
Solltest du wettkampfpläne haben ist es meiner Meinung nach unabdingbar sich vorbereiten zu lassen, das ist eine Sache die sogar einem komplett unerfahrenen Zuschauer während einer Meisterschaft auffällt, ob sich jemand hat vorbereiten lassen oder krampfhaft versucht die Posen zu stehen und garnix hinbekommt!
hoffe dir weitergeholfen zu haben und sollte es dir nur um ne wettkampfdiät gehen ohne teilzunehmen schreib halt nochma.

[tigra18]

Ja will mir das ganze mit den Wetkämpfen näher anschauen, wäre ein Traum für mich!

Bij momentan scon auf Low Carb diät, damit ich mal annähernd mit dem Fett runter komme!

Hab momentan 91kg und 14,8% Körperfett!

Ziel bis Dezember sind erstmal die 10% udn wohlmöglich mindestens die 85kg halten!

IChhabe nen guten Trainer, dr begleitet mcih auch momentan auch bei der AD, LOW Carb!

Muss den mal fragen wegen Wetkämpfen!!!

[supiman]

@tigra

ich kann dir das buch " Brennstoff" von Michael P. Raith, IMV Verlag, sehr empfehlen. es ist ein ganz einfaches Buch, alles toll beschrieben und es ist sehr günstig (falls es noch erhältlich ist).

das buch ist eine gute basis für eine vorbereitung.

gruß Michl

[S.Brill]

Finde das man als Wettkampf-BB eher nur das Ergebnis eines Betreuers ist... Dieser erschafft sich durch X-jahre Erfahrung ein am ende hoffentlich perfektes "Kunstbild"... bei nem perfekten Betreuer musste nur genau das machen was er sagt und am Ende stehste perfekt da. Find ich richtig krass eigentlich...

[AWE]

bei nem perfekten Betreuer musste nur genau das machen was er sagt und am Ende stehste perfekt da

So ein Blödsinn, "machen" also trainieren, Diät halten etc. musst Du schon noch selbst, da hilft Dir der beste Betreuuer nix und genau da liegt für viele ja schon das Problem. Natürlich ist die Erfahrung und das Wissen eines guten Betreuuers sehr hilfreich (ist wohl in jedem Sport so) aber über Erfolg oder Misserfolg entscheidet letztlich nur der Einsatz des Sportlers selbst....

[Massenheimer]

@ Achim

Das man selbst den größten Teil der Vorbereitung zu Meistern hat is absolut klar!
Aber ich denke das man ohne einen erfahrenen Trainer an der Seite kaum eine Chance hat, wenn man noch nie etwas in der Art versucht hat. Ich habe vor nächsten Herbst zu starten hatte bisher ( bis vor 4 Wochen ) zwar immer versucht die Posen zu stehen aber das war alles Bullshit vor 4 Wochen ham wir mal Bilder gemacht und Migger hat mir gezeigt wie ich zu stehen hab! Das war wie ein schlag vor den Kopf! Das Posen is anstrengender wies ganze Training und es gibt soviel kleinigkeiten auf die man achten muss das kann einem einfach kein Buch vermitteln! Bücher zu lesen is auf keinem fall was schlechtes, wissen aneignen wo`s geht und niemals denken man weiss ja schon alles! Aber wie gesagt meiner Meinung nach kann man wenn man auch vor hat vorne mitzuhalten keine vorbereitung ohne Trainer durchführen ( Als Anfänger )!

[AWE]

@ Massenheimer

Geb Dir da absolut recht, aber so wie S.Brill es ausgedrückt hat, hat es sich ja so angehört, als brauche man nun nen guten Trainer und dann fällt die gute Form vom Himmel....

[OXMOX]

Das Problem ist nur, dass man oft keinen hat, der sowas schonmal gemacht hat… diverse Sache würden mich auch interessieren… aber auch hier in der Kante gibt's wenige „prof. Hilfe“… leider…

oXmoX