Trainingsplan für Kraft

[streunersschulz]

Hi,


was würdet ihr mir empfehlen in punkto Kraftaufbau. Wie sich dabei die Muskelmasse entwickelt ist mal zweitrangig, mir geht es wirklich nur rein um die Kraft, bzw Gewichtbewältigung.

Mit welchem Trainingsplan/Trainingssystem habt ihr die besten Fortschritte erzielt?

[nebukadneza]

Schon komisch, dass dieses Anliegen vor dir noch keiner hatte.... Man könnte fast meinen, dass ein paar mehr Leute dieses Ziel haben könnten, da könnte man doch fast ein extra Unterforum für die einrichten, meinst nicht auch? "Krafttraining" oder noch besser, "Kraftsport" könnte man das dann nennen...


Sorry, aber die Frage wird wirklich im Wochentakt gestellt und beantwortet, wenn du mit der Forensuche und durch Blättern im Kraftsportforum nicht so gut wie ALLES zu dem Thema findest, fehlts an der Einstellung. Also such mal, da hast ein paar Tage was zu tun.


Gruß, Joe