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  1. #1
    75-kg-Experte/in Avatar von d3f3nd3r
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    WK Vorbereitung

    Hallo Leute, am 12.November werde ich bei der bayrischen am Start sein. Es wird mein erster Wettkampf bei den Junioren werden und hauptsächlich will ich Erfahrungen sammeln für weitere WK`s.

    So nun zu meiner Frage. Wieviel Eiweiß pro KG sollte ich während der Vorbereitung zu mir führen. Ich habe jetzt mal mit 2 gramm gerechnet währen 160gramm pro tag bei mir.

    Und dann noch wieviel gramm KH und ab wann sollte ich die KH zufuhr reduzieren und das Eiweiß hochfahren.


    Danke schonmal mfg Mike

  2. #2
    Eisenbeißer/in
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    http://bbszene.de/board/forumdisplay.php?f=65 dort bist du bestimmt besser aufgehoben

  3. #3
    75-kg-Experte/in Avatar von d3f3nd3r
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    01.12.2004
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    420
    Na klar habe ich einen Trainer. Wollte mir in Sachen Ernährung aber mehrere Meinungen einholen.

    Hoffe ihr könnt mir bissl was sagen. Dachte ich schreibs hier rein weils ja um Ernährung geht. Wenn nötig kanns ein Mod bitte ins WK Forum verschieben.


    Danke gruß Mike

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