16 Jahre alt 2 mon. T. brauhe Tipps

[NotDaemonarch]

Ja kann sich denn nicht jemand die 10-15 Stündchen Zeit nehmen unserem Junior mal kurz das Bodybuilding zu erklären?
Dafür ist das Board doch da!

[thaCandyman]

..stoff? wer redet hier von stoff?
wobei...

[fhees]

Ja kann sich denn nicht jemand die 10-15 Stündchen Zeit nehmen unserem Junior mal kurz das Bodybuilding zu erklären?
Dafür ist das Board doch da!

genau! sorry was sollen diese ******* kommentare er fragt nach hilfe und ihr möchte gern mr.olympias verhaltet euch nur unfair und doof, wir alle brauchten anfangs auch hilfe also dan gebt doch eure tipps ich bin sicher dan kommt was gutes dabei raus.

meinen tipp. genug erholung und genug nahrung ist anfangs das A UND O.

[oerbn]

moin !
ich wollte mal fragen ab welchem alter man so richtig in die breite geht und viel masse draufkommt ! am anfang hat hier ja eine geschriebn geduld du bist ja erst 16!?

[dieteg]

Naja wenn es nur um Masse geht ...

Siehe Amerikanische 8 Jährige die genau so viel wiegen wie ich ca. 75 kg. Natürlich keine Muskelmasse.

Ich finde man sollte sich erst mal beim Arzt vorstellen, fragen ob Muskeltraining ok für einen is, ob gesundheitlich alles ok ist und wie das mit dem Wachstum noch is. Und halt ordentliche Trainer sind wichtig.

[ali.g]

wo sind die bilder? oder bin ich im falschen thema gelandet

[Big_ad]

Daten:

180 cm groß
57 kg (vor 2 Mon. wog ich 52kg!!)
Bankdrücken max 60 kg

hab seit 2 Monaten angefangen im FS zu trainieren.


deine Kritik/Meinung:

[bachi286]

Ich denke, dass du schon gut krass aufgebaut hast für die 2 Monate.
Respekt man!
Poste am besten alle 2-3 Wochen Bilder, so können alle hier deinen Weg mitverfolgen!
Außerdem mögen es die Leute hier sehr, wenn sie gleich von Trainingsbeginn an mit Fotos und qualifizierten, präzisen Fragen bombardiert werden, die belegen, dass du für 2 Monate Trainingsdauer schon ein enormes Wissen über diesen Sport besitzt.
Perfekt untermalt wird dieses Wissen durch die für einen 16 jährigen nahezu außergewöhnliche Rhetorik!
Mach einfach weiter so, Stickies, Suchfunktion und Anfängerforum sind eh was für Dummies!!!
Keep on Pumping!

(Wenn man deine Beiträge liest, weiß man echt nicht, ob man lachen oder weinen soll )

[Max1208]

Finde es schon gut, dass du auf die kurze Zeit schon 5 kg zugenommen hast! Dass da noch ein weiter Weg vor dir ist weißt du ja selbst und ich bin sicher, dass dir hier einige dabei helfen werden mit entprechenden Tipps!

Schau aber auch im Anfängerforum die Beiträge unter "wichtig" an! Aber das weißt du sowieso, hast ja oben schon erwähnt, dass du im Forum schon am Lesen bist!

[Deem]

deine Kritik/Meinung:

also sagen wir es mal so ... man erkennt schonmal wo Muskeln hinkommen sollten...
Jetzt nur noch intensiv 4-5mal pro Woche trainieren, eine richtige gezielte Ernährung um darauf zu achten dass der kfa nicht zu hoch geht ... alles was unter 15% ist ist okay zum aufbauen ...
Also lass den Kopf nicht hängen, eigne dir Wissen über Training, Ernährung und Regeneration an und wende es konsequent an. Dann biste auf dem richtigen Weg