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Cheat Day
Halli Hallo,
plane mich ab Montag NUR noch so sauber wie möglich zu ernähren (inkl. Nahrungsergänzungen etc.).
Nun hier meine Frage:
Macht es beim abnehmen überhaupt Sinn einen Cheat Day einzulegen???
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Eisenbeißer/in
Cheat day = refeeds lies den Sticky dazu 
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Forum Spezialist/in
 Zitat von b4nGeR?!
Cheat day = refeeds lies den Sticky dazu
Cheat und Refeed sind 2 verschiedene paar schuhe
ganze Cheat-Tage machen keinen Sinn, saubere Refeeds mit einem Cheat-Meal schon mehr
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Zitat von simme
Cheat und Refeed sind 2 verschiedene paar schuhe
ganze Cheat-Tage machen keinen Sinn, saubere Refeeds mit einem Cheat-Meal schon mehr
danke simme.
Werde evtl. zu Mittag des "Cheat Meal" machen.
Habe heute schon nen Proteinshake zum Frühstück genommen
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