Mein 912 HST Plan! Kritik erwünscht!

**nachtgrab** · 09.05.2005, 19:51

wie wichtig ist eigentlcih das training?

ich bin mit meinem ersten 912hst fertig, hab auch 2kg verloren, ich ging auf 1800kcal runter, hab jedoch nur 7 mal trainiert, da ich aufgrund ner verletzung nicht aufhören wollte!

eiweiß war auch nicht all zu viel, etwa 1,5g pro kg magermasse waren es.

kann es sein, dass ich auc muskeln abgebaut habe?!?

**Fes** · 09.05.2005, 21:00

Guck in Spiegel und beantworte dir die Frage selber. Aber natürlich kann es sein...

**nachtgrab** · 10.05.2005, 12:32

hmm, bei 100kg und kfa20%, sieht man das wohl nicht so offentsichtlcih, ich zumindest nicht!

**Sammagehtsnoch??** · 11.02.2010, 20:34

sorry dass ich so einen alten fred ausgrabe, aber der hier hat mir wirklich viel spaß gemacht!

mich würde mal interessieren, wie ihr nach den vielen jahren (nach dem der größte hype vorbei ist) darüber denkt

besonders von kurgebeat, wkm etc. würde mich ein kleines résumé, jetzt wo man die ganze sache nüchtern und mit abstand betrachten und bewerten kann interessieren