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  1. #11
    75-kg-Experte/in Avatar von Musclemouse
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    @Cobra85
    Zunächst zu Deiner Mengen-Frage:
    Wenn Du regelmäßig zu den Eisen greifst, natural trainierst und keine großartigen Probleme mit fettiger Haut/Pickeln hast, sind 30 bis max. 50 mg am Tag vollkommen ausreichend.

    Ich muss gestehen, dass ich mich mit dem "Österreich-Wohnsitz-Problem" nicht auskenne. Was macht die Sache denn so umständlich?

    Bei dem Zink-Produkt hier im Shop hast Du es mit "echten" 50 mg Zink zu tun.
    Wie auch oben schon angedeutet, ist es nicht immer ganz einfach, die "echte" Zink-Menge eines Produktes erkennen zu können. Oft ist sogar das Wort "als" auf dem Etikett von Bedeutung. Beispiel:
    Steht da "50 mg Zink-D-Gluconat" bedeutet das: es sind 7 mg "echtes" Zink in der Tablette. Es kann aber auch stehen: 7 mg Zink als Gluconat - was nach meiner Meinung eine transparentere Aussage für den Konsumenten ist.

    Zwei Tipps, die Dir bei der Suche nach "Deinem" Zink hoffentlich helfen:

    1. Schau´ auf das Etikett und dort auf die "empfohlene Tagesmenge". Wenn auf dem Produkt 50 mg Zink steht und Du unsicher bist, ob es "echte" 50 mg sind, kannst Du Dir dessen sicher sein, wenn dort "333 % der empfohlenen Tagesmenge" steht.

    2. Und solltest Du doch mal rechnen müssen, hier der "Echt-ZinkGehalt" der verschiedenen Verbindungen in Prozent:
    Zink DL-aspartat, wasserfrei 19,8
    Zink-D-gluconat, wasserfrei 14,3
    Zink-D-gluconat 3H2O 12,8
    Zinkorotat, wasserfrei 18,6
    Zinkorotat 2H2O 16,9
    Zinkhistidinat, wasserfrei 17,5
    Zinkhistidinat 2H2O 16,0
    Zinksulfat 1H2O 36,4
    Zinksulfat 7H2O 22,7
    Zinkpicolinat, wasserfrei 21,1

    @MomAn
    Gerne!

    Einen sonnigen Tag für Euch (in HH heute eher nicht der Fall...),
    Tina

  2. #12
    Eisenbeißer/in Avatar von Gabberlord
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    bemerkenswert was du so alles weisst..

    p.s. in Hl ist´s auch grau in grau

  3. #13
    Neuer Benutzer
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    das bestes zink überhaupt >>> Zink 100+5 mit Mangan von KAL

    100mg zink pro tablette
    inhalt: 100 tabletten die man super auch in 3 teilen kann

    preis 13,49

    bestes preis-leistungs-verhältnis

    außerdem beugt es durch manganzusatz einer manmagmangel vor (durch hohe zinksupplementierung), was bei dem zink hier im shop nicht der fall ist...

    ps. gibts seit neuem analysen, die die reinheit dieses zinkpräperats bestätigen....echt top zeug...

    gekauft habe ich meins hier: http://www.fitmart.de/product_info.p...969090ba565653

    den normalos reich ne packung ca. 300 tage...hoffe, ich habe richtig gerechnet *g*

    liebe grüße zenka

  4. #14
    Discopumper/in Avatar von BigFloWolf@web.de
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    An die Ernährungsexperten:
    Was ist denn der Unterschied der ganzen Zink Präperate?

    Billiges Zink von DM Markt

    Zink von Nutrition Firmen ( BMS. All S .... )

    Teures Zink von der Apotheke

    Über eine kurze Erläuterung würde ich mich freuen!

  5. #15
    75-kg-Experte/in Avatar von Musclemouse
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    @BigFloWolf@web.de
    Der Unterschied? Hmmm... 3,20 €, 0,75 €, 7,52 € - kurz: der Preis; die Größe der Tabs, und die Verpackung ist auch sehr unterschiedlich...
    Nein, Scherz beseite. Aber ein Fünkchen Ernst war doch dabei, denn die Preise für durchaus identische Produkte sind zum Teil doch recht different. Günstig muss nicht immer automatisch schlechter sein.

    Die Produktunterschiede liegen aber nicht ursächlich an der "Quelle", wo Du sie kaufst (z.B. DM oder Apotheke), sondern in der Zinkmenge (im Drogeriemarkt wirst Du kein hochdosiertes Produkt finden) und in ihrer Bioverfügbarkeit. Die Bioverfügbarkeit sagt aus, wieviel von dem geschluckten Zink tatsächlich von Deinem Körper aufgenommen (resorbiert) wird.

    Die Resorptionsrate der verschiedenen Zinkverbindungen variiert teils stark. Gut geeignet sind vor allem organische Zinkverbindungen wie Zink-Histidin oder Zink-Cystein, da diese beiden Aminosäuren die Aufnahme von Zink in den Körper fördern. Grundsätzlich werden organische Zinkverbindungen in der Bioverfügbarkeit besser eingestuft als anorganische wie Zink-Sulfat.

    Die Stiftung Warentest hatte übrigens im September 2002 mal im Test: "27 Zinkpräparate - Arzneimittel aus der Apotheke und Nahrungsergänzungsmittel aus Drogerie- und Supermärkten. Preise: 1 bis 15 Euro pro Packung":
    http://www.affilinfin.de/affiliate/engine.php?affid=1&szRoot=/pls/sw&pxw=/pls/sw/SW$NAV.Startup?p_Inh=I:1051616
    ...das Lesen des Ergebnisses kostet Dich allerdings 1 €.

    Schönes Wochenende,
    Tina

  6. #16
    Discopumper/in Avatar von BigFloWolf@web.de
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    @Musclemouse,

    Danke für die Mühe, Du hast mir auf jedenfall geholfen.

    Have a nice weekend!

  7. #17
    Sportstudent/in
    Registriert seit
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    1.007
    der thread landet direkt in meinen bookmarks!

    großes lob an dich, musclemouse, ich finde es toll, wie oft du hier wirklich mit komplexen und fachbezogenen antworten anfängern und fortgeschrittenen hilfst!

    großes dankeschön

  8. #18
    Sportbild Leser/in
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    88
    Also was haltet ihr denn von dem Zink von Supplementa.com?

    Hier der Link:
    Zink 100+5 @ supplementa.com

    Wieviel echtes Zink ist da drin?

    Da ich keine Steroide nehme ist es sinnvoll mir 100mg reinzuhämmern?
    Oder soll ich lieber auf 50mg oder noch weniger zurückgreifen?

  9. #19
    75-kg-Experte/in Avatar von HerrFuchs
    Registriert seit
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    286
    Hab mir das Supplementa Zink gekauft, muss sagen das ich das
    von Natures' Best - auch tatsächlich besser fand !

  10. #20
    Sportbild Leser/in
    Registriert seit
    27.05.2004
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    88
    Anstatt die 100mg Pillen zu teilen kann ich nicht auch alle 2 Tage 100mg nehmen?
    Oder bringt das nichts?

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