Macht Kuhmilch krank?

[JanHH]

Hallo Eisenschwinger

Wenn ich vor dem Training Milch trinke, könnte bis zum Beginn des Trainings der Milchzucker ins Blut wandern und irgendwann während des Trainings zieht der Körper sich dann das Milchprotein zur Verbrennung 'ran, anstatt es dem Muskelaufbau zur Verfügung zu stellen. Wegen dieser Eventualität trinke ich Milch grundsätzlich nach dem Training. Der Milchzucker kann dann schonmal die Widerauffüllung der Glykogenspeicher unterstützen und das Protein steht dem Muskelaufbau zur Verfügung.

Sprichst Du wirklich von Milliliter pro kg Körpergewicht? Das wäre dann bei den von Dir genannten Mengen insgesamt nicht sehr viel Milch. Natürlich macht es nicht viel Sinn, Milch mit höherem Fettgehalt als nötig zu trinken, wenn man Körperfett vermeiden oder abbauen will. Bei der entrahmten Milch ist das allerdings kein Thema, sie hat maximal 5g Fett pro Liter, manche stören sich aber an den Kohlenhydraten in der Milch. Deswegen finde ich Milch nach dem Training so gut, da schlage ich 2 Fliegen mit einer Klappe.

MfG Jan

[Nick J.C.]

Hallo Eisenschwinger

Wenn ich vor dem Training Milch trinke, könnte bis zum Beginn des Trainings der Milchzucker ins Blut wandern und irgendwann während des Trainings zieht der Körper sich dann das Milchprotein zur Verbrennung 'ran, anstatt es dem Muskelaufbau zur Verfügung zu stellen. Wegen dieser Eventualität trinke ich Milch grundsätzlich nach dem Training. Der Milchzucker kann dann schonmal die Widerauffüllung der Glykogenspeicher unterstützen und das Protein steht dem Muskelaufbau zur Verfügung.

Sprichst Du wirklich von Milliliter pro kg Körpergewicht? Das wäre dann bei den von Dir genannten Mengen insgesamt nicht sehr viel Milch. Natürlich macht es nicht viel Sinn, Milch mit höherem Fettgehalt als nötig zu trinken, wenn man Körperfett vermeiden oder abbauen will. Bei der entrahmten Milch ist das allerdings kein Thema, sie hat maximal 5g Fett pro Liter, manche stören sich aber an den Kohlenhydraten in der Milch. Deswegen finde ich Milch nach dem Training so gut, da schlage ich 2 Fliegen mit einer Klappe.

MfG Jan

Entweder hast du die Ironie in Eisenschwingers Post, oder ich die Ironie in deinem Post übersehn...

[yxl]

hi,

ob milch mit krebs und herzerkrankungen in verbindung steht, weiss ich nicht, allerdings habe ich schon aus mehreren Quellen (ärzte, heilpraktiker) gehört, dass milch für erwachsene eher ungesund ist, da es schlicht und ergreifend ein "baby-getränk" ist. ist ja auch irgendwie logisch - milch nimmt der mensch normalerweise nur als baby zu sich, bis er feste nahrung aufnehmen kann. deshalb haben auch so viele leute eine milchallergie - der körper ist einfach nicht darauf eingestellt. allerdings gilt auch für leute ohne milchallergie, dass man milch in maßen genießen sollte.

gruß yxl

[Manoah]

hi,

ob milch mit krebs und herzerkrankungen in verbindung steht, weiss ich nicht, allerdings habe ich schon aus mehreren Quellen (ärzte, heilpraktiker) gehört, dass milch für erwachsene eher ungesund ist, da es schlicht und ergreifend ein "baby-getränk" ist. ist ja auch irgendwie logisch - milch nimmt der mensch normalerweise nur als baby zu sich, bis er feste nahrung aufnehmen kann. deshalb haben auch so viele leute eine milchallergie - der körper ist einfach nicht darauf eingestellt. allerdings gilt auch für leute ohne milchallergie, dass man milch in maßen genießen sollte.

gruß yxl

Und das ist für dich logisch?

[rantanplan]

allerdings habe ich schon aus mehreren Quellen (ärzte, heilpraktiker) gehört, dass milch für erwachsene eher ungesund ist

Wie schon gesagt: Es gibt mittlerweile einige Hinweise dafür, dass Milchprodukte das Risiko für Herz-Kreislauferkrankungen u.ä. eventuell etwas verringern können.

[Eisenschwinger]

Entweder hast du die Ironie in Eisenschwingers Post, oder ich die Ironie in deinem Post übersehn...