Brot in der Ernährung

[lurlo]

Hallo zusammen, hab mal eine generelle Frage:

Warum essen eigentlich fast alle Bodybuilder kein Vollkornbrot?
100g enthalten 200 kcal 22g Kh und kaum Fett. Jedoch wird hauptsächlich Reis als Kohlenhydrate bevorzugt.

Ist den Brot für den Aufbau oder auch für eine Diät nicht geeignet und wenn nei weshalb nicht

Besten Dank für eure Antworten

[raven-86]

Heyhey,

also ich für meinen Teil esse des öfteren Brot in allen Variationen ...
was ich sehr empfehlen kann ist getostetes Brot mit richtig dick körnigem Frischkäse obendrauf, oder auch Toasts mit Wurst/Schinken, Champignons, Käse!
Und wenns mal schnell gehn muss auch ab und an ganz klassisches Käsebrot =)

Habe bisher noch keine "negativen Erfahrungen" mit Brot in der Ernährung gemacht, zumindest nicht während der "Aufbauphase"! Wüsste auch nicht warum es schlecht sein sollte ...
... obwohl ich meine mal irgendwo was aufgeschnappt zu haben das zuviel Brot Konsum ungesund sei ... weiß aber nichts mehr genaueres und ist mir eigentlich auch recht egal =) (Evt. weiß ja jemand näheres drüber?)

Gruß
Fabian

[sal09]

Wer sagt den,das fast alle Bodybuilder keinen Vollkornbrot essen ?
Ich kenne viele,die das essen.
Ich persönlich esse das Volkornbrot zum Frühstück mit Putenbrustfile,körnige Frischkäse oder magere Kräuterquark.
In der z.B. anabolen Diät isst es natürlich wohl keiner ist doch klar,wegen der Kohlenhydrate.

[Michi2005]

den thread gibts irgendwie 2mal.

wer sagt dass bbs kein vollkornbrot essen? tun sie.. also ist die frage wohl sinnlos? :P