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  1. #381
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    klasse @ toromor & thebigman

    meins..(bin net so der posen-profi)

  2. #382
    Sportrevue Leser Avatar von toromor
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    @thebigman & alanson: verdammt heftige Rinderhälften!!


    Zitat Zitat von juventino
    wie ist denn dein training für den rücken???
    kompliment, unglaublich
    Danke, mache Rücken 1x/Woche HIT Style: Kreuzheben, Rudern (Kabel horizontal oder frei vorgebeugt), Latziehen oder Klimmis. Ca. 6-8 Arbeitssätze. Die Rückenbreite und die Tiefe sind m.E. nicht besonders, Proportionen eher. Brauchte viele Jahre für das bisschen Masse (ohne Stoff halt). Aber ich arbeite weiter dran

  3. #383
    Neuer Benutzer Avatar von Bendiss
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    Anhang 67324

  4. #384
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    heute nach dem rückentraining

  5. #385
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    100% Natur!

    Lieben Gruss...

  6. #386
    75-kg-Experte/in
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    Zitat Zitat von thebigman81
    Meins ............

    schön wie es links und rechts an der hüfte wegretuschiert wurde... :x

  7. #387
    Discopumper/in Avatar von Suck0r
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    Zitat Zitat von PumpingGeorg
    heute nach dem rückentraining
    trainierst du in DIESEM zimmer?

    ps: unglaublich ,wie eure rücken aussehen, mir wird manchmal schon gesagt ich hätte nen kreuz, aber gegen die Vs hier bin ich ne absolute waldfee...meine güte, echt herrlich!!!

  8. #388
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    Zitat Zitat von Suck0r
    trainierst du in DIESEM zimmer?
    nicht direkt in diesem. sondern hinterbei wo die tür ist. das ist mein abstellraum/trainingskammer :-D

  9. #389
    Discopumper/in
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    Mein
    Rückentraining : 2 Mal die Woche : 4 Sätze Latziehen , 4 Sätze Ziehen eng zur Brust, 4 Sätze Rudern Kabel , 4 Sätze LH Rudern oder T-BAr Rudern , falls ich noch Lust hab noch 3 Sätze Hyperextention

  10. #390
    Sportrevue Leser Avatar von tonxi
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    Zitat Zitat von thebigman81
    Mein
    Rückentraining : 2 Mal die Woche : 4 Sätze Latziehen , 4 Sätze Ziehen eng zur Brust, 4 Sätze Rudern Kabel , 4 Sätze LH Rudern oder T-BAr Rudern , falls ich noch Lust hab noch 3 Sätze Hyperextention
    du hast es doch nicht nötig mit bildbearbeitung zu arbeiten...der rücken ist doch beeindruckend!

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