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klasse @ toromor & thebigman
meins..(bin net so der posen-profi)
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Sportrevue Leser
@thebigman & alanson: verdammt heftige Rinderhälften!!
Zitat von juventino
wie ist denn dein training für den rücken???
kompliment, unglaublich
Danke, mache Rücken 1x/Woche HIT Style: Kreuzheben, Rudern (Kabel horizontal oder frei vorgebeugt), Latziehen oder Klimmis. Ca. 6-8 Arbeitssätze. Die Rückenbreite und die Tiefe sind m.E. nicht besonders, Proportionen eher. Brauchte viele Jahre für das bisschen Masse (ohne Stoff halt). Aber ich arbeite weiter dran
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Neuer Benutzer
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heute nach dem rückentraining
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100% Natur!
Lieben Gruss...
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Zitat von thebigman81
Meins ............
schön wie es links und rechts an der hüfte wegretuschiert wurde... :x
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Discopumper/in
Zitat von PumpingGeorg
heute nach dem rückentraining
trainierst du in DIESEM zimmer?
ps: unglaublich ,wie eure rücken aussehen, mir wird manchmal schon gesagt ich hätte nen kreuz, aber gegen die Vs hier bin ich ne absolute waldfee...meine güte, echt herrlich!!!
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Zitat von Suck0r
trainierst du in DIESEM zimmer?
nicht direkt in diesem. sondern hinterbei wo die tür ist. das ist mein abstellraum/trainingskammer :-D
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Mein
Rückentraining : 2 Mal die Woche : 4 Sätze Latziehen , 4 Sätze Ziehen eng zur Brust, 4 Sätze Rudern Kabel , 4 Sätze LH Rudern oder T-BAr Rudern , falls ich noch Lust hab noch 3 Sätze Hyperextention
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Sportrevue Leser
Zitat von thebigman81
Mein
Rückentraining : 2 Mal die Woche : 4 Sätze Latziehen , 4 Sätze Ziehen eng zur Brust, 4 Sätze Rudern Kabel , 4 Sätze LH Rudern oder T-BAr Rudern , falls ich noch Lust hab noch 3 Sätze Hyperextention
du hast es doch nicht nötig mit bildbearbeitung zu arbeiten...der rücken ist doch beeindruckend!
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