Shake nach dem Training?

[bugme]

Hallo,
habe vor, mein Whey + Dextrose nach dem Training einzunehmen. Doch wie kühlt ihr euren shake? Ich habe keine Lust, einen warmen shake runterzuwürgen, der ne Stunde/1,3 Stunden unten in der Umkleide in der Tasche lag.

ciao,
Claudius.

[PhilippAlex]

Wer schön sein will muß leiden.
Du hast Probleme...
Über sowas habe ich mir noch nie Gedanken gemacht...

[Radical]

frag ob du ihn in den kühlschrank hinter der theke stellen darfst!

[kleberson]

Ich friere meine Shakes immer ein und trainiere dann genau soo lange bis er vollkommen geschmolzen ist, klappt super.
Oder anders ausgedrückt: Ich richte meine TE individuell nach der Temperatur meiner Shakes aus.

[BigSnoop]

lol

trink halt dein shake zu hause is doch latte...bzw eiweiß brauchst du eh nich sofort nach dem training, dextrose schon aber ob da 15 minuten was ausmachen halt ich eher für nebensächtlich...

[R$]

wirklich, du kannst sehr sehr gute resultate erziehlen auch wenn du deinen shake erst zuhause 10 minuten spaeter zu dir nimmst...

oder du schmeisst das whey in nen leeren shaker und befuellst den nach dem training auf der toilette mit kaltem wasser...
wenn das fuer dich garnicht in frage kommt, dann musst du wohl ganze 3 sekunden leiden und das zeug runterwuergen. gibt weitaus schlimmeres finde ich

[Styr]

Lass ihn draußen im Auto. ^^

[conz]

Lass ihn draußen im Auto. ^^

und im sommer geht er dann einfach nicht trainieren...

[Pasont]

Also was hier manche reden ne ?

1. nimm anstatt Dextrose Malto
2. Sehr gute Wahl mit Whey !
3. tu dir das alles in den shaker und dann nimmste eben kaltes wasser ausm Wasserhahn und gut is ! das is eben so mancmmal muss man leiden !

[Pasont]

@ Big Snoop ? man braucht eher Dextrose nach dem Training als Eiweiß ! das ist mir neu ! bevor du anderes FALSCHE Tips gibts les dir erstmal Wissen an ! danke !