getränk während des trainings

**kranichstein** · 24.01.2007, 01:08

servus,

macht es wirklich einen grossen unterschied ob man jetzt normales wasser oder einen isotonic während des trainings trinkt??? bringt die konstante zufuhr von kurzen kohlenhydraten während der einheiten wirklich etwas???
wir reden jetzt vom 1-1.5 stündingen training und von einem normalen natural der nur bischen aufbauen möchte

**Gaatscher** · 24.01.2007, 11:34

Stilles Wasser

**Manoah** · 24.01.2007, 12:05

Zitat von Gaatscher

Stilles Wasser

10 zeichen

**philipp86** · 24.01.2007, 13:24

Zitat von Gaatscher

Stilles Wasser

**conz** · 24.01.2007, 13:45

Zitat von philipp86

Stilles Wasser

stilles wasser!

aber alles andere is auch kein fehler....

**kuhkopf** · 30.01.2007, 19:28

ich trinke immer 300ml kirschsaft mit wasser und gegen ende des trainings wasser mit glutamin+bcaa´s...alles schön versorgt....

**BBK20** · 30.01.2007, 19:57

hat jemand mal das red dynamo von powerstar ausprobiert? der geshcmack ist zieeeemlich gewöhnungsbedürftig aber scheint trotzdem ganz gut zu sein (jedenfalls was drauf steht).
Naja ich nehm immer 1/4 fruchtsaft/eistee (aber aufkeinenfall orangensaft) und 3/4 wasser vorzugsweise leitungswasser.