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  1. #1
    75-kg-Experte/in
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    unregelmäßiger Puls

    Hallo

    Mir ist in letzter Zeit aufgefallen dass mein Puls nach dem Krafttraining etwas unregelmäßig ist. Vor allem wenn ich mit schweren gewichten trainiert hab bei Kniebeugen und Kreuzheben.

    Mein herz schlaegt auch Stunden lang danach staerker und hat einen anderen rhytmus wie wenn ich beispielsweise Ausdauer trainiert haette. Wenn ich geschlafen hab ist am naechsten Tag auch alles wieder normalisiert. Ich merke es am meisten wenn ich ruhig im Bett liege.

    Dazu muss ich sagen dass ich ausdauer die letzten 1.5 jahre seitdem ich nicht mehr Handballspiele gar nicht mehr gemacht hab. Seit letzter woche fang ich damit aber wieder an.

    Trainiere seit 3.5 jahren dazwischen zwei mal ca. Ein halbes Jahr Pause gehabt. Wiege 80 kilo und bin 1.83m gross.

    Kann das wegen dem fehlenden Ausdauer training sein, ist das einfach normal das der Puls nach dem Krafttraining anders is als bei ausdauertraining, oder mach ich mir einen zu argen Kopf?

  2. #2
    Was war die Frage? Avatar von tintifax_2
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    Was meinst du mit unregelmäßigen Herzschlag und wie hast du das gemessen?

  3. #3
    75-kg-Experte/in
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    Gemessen nicht. Ich merk einfach, dass es staerker schlaegt und wenn ich den puls fuehle schlaegts beispielsweise 4 mal stark dann wieder schwach, dann schlaegts zwischendurch mal ne halbe sekunde bis sekunde nicht, hab ich zumindest den eindruck. Auf jeden fall hab ich ein anderes Empfinden als an trainingsfreien tagen odrr wenn ich ausdauer trainiert hab. Bei ausdauer schlaegts hinterher ganz normal schneller aber geregelt und nach ein paar stunden ist der ruhepuls wiedrr bei 65 und alles normal.

  4. #4
    Eisenbeißer/in Avatar von cyberknight
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    Wenn man seinen Herzschlag spürt, dann kann (!) das z.B. auch an Aufstossen oder allgemein einem vollen Magen liegen.

    Wenn du dir Sorgen machst, geh zu einem Arzt und lass ein EKG machen. Der wird dann schon wissen was zu tun ist bzw. ob was zu tun ist.

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