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Thema: Got Quark?

  1. #521
    ick vasteh eure probleme Avatar von DrFreud
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    quark, zimt, süßstoff, wasser, nüsse.

  2. #522
    Moderator Avatar von gaggeis
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    Magerquark
    250g tk kirschen (aldi)
    süssstoff


    Leggä.........

  3. #523
    ick vasteh eure probleme Avatar von DrFreud
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    Zitat Zitat von gaggeis
    Magerquark
    250g tk kirschen (aldi)
    süssstoff


    Leggä.........
    zimt is aber besser vaschtehste gaggeis??

    Zusammenfassend zeigt die Studie, dass die Zimteinnahme einen Einfluss auf die Blutzucker, Triglyceride und das Cholesterin zu haben scheint. Bestärkt wird dieses zusätzlich durch die Beobachtung, dass sich keine signifikanten Änderungen in der Placebogruppe fanden. Da alle drei getesteten Zimtdosierungen ähnliche Effekte zeigen, ist eine genaue Dosisempfehlung allerdings nicht zu geben. Es ist auch unklar, ob Dosierungen unter 1 Gramm nicht ähnlich vorteilhaft sein können. Die nach Absetzen weiterhin erniedrigten Blutzucker und Triglyceridwerte scheinen zusätzlich zu implizieren, dass eine tägliche Einnahme eventuell nicht notwendig ist.

    Als mögliche Ursache für den positiven Effekt von Zimt wird aus der Literatur eine gesteigerte Insulinempfindlichkeit durch eine spezielle Wirkung eines Zimtbestandteils auf den Insulinrezeptor diskutiert. Des Weiteren konnte experimentell durch Extrakte aus Zimt die verstärkte Glukoseaufnahme und der Einbau als Speicherglukose beobachtet werden. Weitere Studien an größeren Patientenkollektiven unter Anwendung differenzierterer Dosierungen wären nach Ansicht des Deutschen Diabetes-Forschungsinstituts Düsseldorf (DDFI) wünschenswert. Eine generelle Therapieempfehlung kann aus der vorliegenden Studie noch nicht abgeleitet werden.

  4. #524
    Moderator Avatar von gaggeis
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    Zitat Zitat von DrFreud
    zimt is aber besser vaschtehste gaggeis??


    Wenn ich dich nicht hätte wäre mein wissen nur halb so groß!

    Esse an trainingstagen meine haferflocken mit reichlich zimt und honig.



  5. #525
    ick vasteh eure probleme Avatar von DrFreud
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    Zitat Zitat von gaggeis
    Wenn ich dich nicht hätte wäre mein wissen nur halb so groß!
    na jetz wolln wa aber nich auf ironische art uns weise klugscheíssen, wat

  6. #526
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    Hyper Low-Carb- Variante

    400 Gramm REAL-Hüttenkäse
    20-30 Gramm Schokoeiweißpulver
    ne Hand voll zerkleinerte Macadamianüsse
    Schuß Ernussöl...

    Kohlenhydrate ca 5-6 Gramm

  7. #527
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    Kann mir mal jemand sagen ob das zu viel Zucker ist:

    http://www.bbszene.de/board/showpost.php?p=2774377

  8. #528
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    500 gr magerquark
    halbe zwiebel fein gehackt
    1 knoblacuhzehe gepresst
    schuss milch
    1el olivenöl
    3-4 esslöffel frische petersilie gehakt
    salz+schwarzer pfeffer frisch gemahlen.

    oder 500g mq mit 100 ml milch und 1 esslöffel trinkfix orange von krüger vermischen, obergeil!

    http://www.krueger.de/#/produkt-find...ix/fruchtmixer

  9. #529
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    mein leckerer quarkshake sieht so aus:

    250gramm quark
    200ml milch
    200ml multivitaminsaft light
    10g leinöl
    10g distelöl
    80gramm haferflocken


    schmeckt lecker und macht fit für den tag.

  10. #530
    Sportrevue Leser Avatar von baschno
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    Zitat Zitat von ILike7Up
    Kann mir mal jemand sagen ob das zu viel Zucker ist:

    http://www.bbszene.de/board/showpost.php?p=2774377
    Im Aufbau eigentlich nicht so wild.

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