Got Quark?

[BlackPro]

ich sehe hier immer verschiedene Gramm Zahlen bei den "Rezepten",
Ich esse immer ne Packung, also 500 gr abends. Ist das zu viel mit einem mal?

[simme]

ich sehe hier immer verschiedene Gramm Zahlen bei den "Rezepten",
Ich esse immer ne Packung, also 500 gr abends. Ist das zu viel mit einem mal?

ohne deinen EP, Körperdaten, Ziel, usw.
kann dir das keiner beantworten

und bitte schreib das jetzt nicht hier rein, das gehört nich hierher

[Stedefreund]

Alles cool. Aber wo ist die Datei :P?

[inside]

warum quark essen wenn erwachsene eh keine enzyme für casein "haben"?

[simme]

wer sagt das?

[inside]

die wissenschaft hat festgestellt,festgestellt,festgestellt...

[simme]

ahhh ja
um Casein verdauen zu können brauchts genau die selben Proteasen und Peptidasen wie für anders Eiweiß auch.
Erwachsene haben lediglich nicht das Enzym, was rohes Casein im Vorfeld denaturieren lässt.
Aber rohes Casein hast du heute nur noch in Rohmilch und den selben Zweck erfüllt dir auch deine Magensäure

oder zeig mir ne Gegenstudie

[JeffSeid96]

Ich hab mal eine Frage. Bin 198cm groß und wiege 91kg. Vor dem Schlafen gehen (23:00 Uhr) soll man ja Magerquark essen. Ich bekomme ihn leider nicht schmackhaft hin, dass ich sagen würde, das ist gut. Habe es jetzt 3 Tage mit Ananas aus der Dose zuckerfrei probiert und war auch echt gut. Nur wurde mir gesagt, dass man keine KH vor dem Schlafen gehen essen sollte. Nun meine Frage, ist es ok, wenn ich Zimt und Süßstoff vor dem Schlafen gehen zu dem MQ dazu gebe?

[JukeBox Hero]

spinn ich grad? kann mir mal jemand kurz weiterhelfen, ich find die anhänge zum download nicht..
wenn ich auf "druckbare version" umschalte, steht da: Liste der Anhänge anzeigen (Anzahl: 3)
aber hier seh ich nix

[simme]

Ich hab mal eine Frage. Bin 198cm groß und wiege 91kg. Vor dem Schlafen gehen (23:00 Uhr) soll man ja Magerquark essen. Ich bekomme ihn leider nicht schmackhaft hin, dass ich sagen würde, das ist gut. Habe es jetzt 3 Tage mit Ananas aus der Dose zuckerfrei probiert und war auch echt gut. Nur wurde mir gesagt, dass man keine KH vor dem Schlafen gehen essen sollte. Nun meine Frage, ist es ok, wenn ich Zimt und Süßstoff vor dem Schlafen gehen zu dem MQ dazu gebe?

Süßstoff ist auf jeden Fall ok.
Ich denke mal 90% der Leute hier nimmt Süßsstoff

die Ananas ist aber auch ok
ich würde das nicht so eng sehen mit den Carbs vorm Schlafen