Got Quark?

[simme]

aber gerade über nacht braucht mein körper ja diese eiweiße, oder nicht.

Wenn man muskeln abbauen würde, wenn man mal ein paar Stunden länger kein Eiweiß zuführen würde, würde IF nicht funktionieren und der Mensch wäre vermutlich längst ausgestorben.

Der Körper hat einen Aminosäurenpool, an dem er sich bediehnen kann
Der reicht zwar auch nicht ewig, aber für die paar Stunden locker

[Daywalker_00]

Wenn man muskeln abbauen würde, wenn man mal ein paar Stunden länger kein Eiweiß zuführen würde, würde IF nicht funktionieren und der Mensch wäre vermutlich längst ausgestorben.

Der Körper hat einen Aminosäurenpool, an dem er sich bediehnen kann
Der reicht zwar auch nicht ewig, aber für die paar Stunden locker

ok. danke ich hab geglaubt das es sehr wichtig ist das mein muskel über nacht diese eiweiße braucht.

[EISENVETERAN]

aber gerade über nacht braucht mein körper ja diese eiweiße, oder nicht.

wenn du Brot mit kaese oder ueberbackendes Fleisch ectr.isst,hast du das gleiche Protein wie Quark.
Oder einfach Salat mit huettenkaese,mozarella.

Es ist egal ob du 250gr.Quark,oder 150fleisch isst.

[johannes_w]

top gut gemacht

[Gahan]

Sämtliche Käsesorten und Quark kriege ich beim besten Willen nicht runter. Allein vom Quarkgeruch kriege ich schon einen Würgreiz. Bin ich da der einzige, dem es so geht?

[harry606]

Versuch den Quark mal mit etwas frischem Obst und etwas Süßstoff dann ist er echt lecker. So es ich den meistens.

[simme]

oder lass es einfach weg

[harry606]

oder so^^

[Gahan]

simme hat da leider Recht. Ich muss das Zeug weg lassen. Ich habe es schon mit allen möglichen Tricks versucht, indem ich Früchte, Mandeln, (echten) Kakao, usw hinein gemischt habe. Doch der Quarkgeschmack überwog immer. Einmal habe ich sogar einen Brechreiz bekommen, als ich das Zeug im Mund hatte. So toll Quark auch als Proteinlieferant ist, für mich ist es leider ein absolutes NoGo. Aber es soll euch ja nicht abhalten, also wünsche ich weiterhin einen guten Appetit.

[onWeed]

richtige Entscheidung, niemand muss sich dazu zwingen irgendwas zu essen, außerdem bekommst aus anderen Nahrungsmitteln mehr als genug protein