Ergebnis 1 bis 3 von 3
  1. #1
    Discopumper/in Avatar von Thadda
    Registriert seit
    29.10.2004
    Beiträge
    136

    Wer kann mir bei meinem Ernährungsplan helfen?

    HI
    ich hoffe ihr könnt mir helfen, wollte von euch mal so ein vorschlag für einen ernährungsplan haben. vielleicht hilft euch ja mein jetziger plan dabei:
    jedentag zum frühstück müsli
    zum mittag : ne suppe; nudeln; (oder was anderes, was ich grad so da hab)
    abends: brot oder kornflaces
    trinken: apfelsaft und 500ml isorade
    hoffe das kann euch weiterhelfen

  2. #2
    Eisenbeißer/in Avatar von Fit53
    Registriert seit
    11.03.2003
    Beiträge
    865
    Mit welchem Ziel trainierst Du denn?
    Und sehr detailiert ist der "Plan" ja nicht.

  3. #3
    Eisenbeißer/in
    Registriert seit
    13.07.2001
    Beiträge
    895
    Das sieht mir zu proteinarm aus.

    Guckst du:

    Ernährungspläne

    1.5g Eiweiß/kg sollten mindestens angestrebt werden, hmkay?

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