Equipment

**TheMän** · 19.02.2007, 17:22

Hallo, habe mal eine frage : unzwar trainiere ich ca 2 jahre nun und benutze handelsübliche Fittensshandschuhe.Neulich ließ ich mir beim negativ BD helfen und da wurde ich angesprochen , weil ich auch so weit außen wie möglisch fasse, ob ich nicht meine meine handgelenke schütze? Da meine kraftdaten nicht so berauschend sind habe ich das nie für nötig gehalten. Nun meine frage:
Brache ich bei folgenden daten ingendeine Form von handgelenkunterstützung??
Neg.DB 90Kg 10mal 2sätze
KH 90Kg 10mal 2sätze (gerade erst neu dazugekommen)
Bein Presse 221Kg 10mal 2 Sätze
1,93 Hoch 92Kg schwer.

Achja noch eins, wozu ist überhaubt ein gewichthebergürtel?? spannt man irgendwie um den bauch??
Ich danke im Vorraus
Gruß

**PhilippAlex** · 19.02.2007, 20:11

M.E. brauchst du keinerlei Equipment. Lass dir sowas nicht einreden solange du keine Probleme hast.

**BBK20** · 19.02.2007, 20:46

bei maximal versuchen soltlest du aufjedenfall bandagen tragen, kann schnell mal in die hose gehen, ansonsten beim normalen trainign solang du keine probleme hast würde ich auch nur handschuhe nehmen.

Der gürtel ist zum stützen des Brustkorbes da, denke ich mal

**Hegl** · 19.02.2007, 21:16

solange du im bereich von 10wdh trainierst brauchst du sicher keinen gürtel.
handgelenksbandagen kannst du dir auch sparen, außer du hast schmerzen in den handgelenken.
von maximalversuchen würde ich sowieso abraten wenn du immer im bereich von 10wdh trainierst, wenn maximalversuch dann langsam mit den wdh runter.