HST ohne SD - Erfahrungen?

[Jan]

selbst Boris Kleine trainiert eine Abart. Und warum ?

Und warum? Weil er ein Profi ist und deswegen - sagen wir es so - anders supplementiert. In dem Fall sind bestimmte HST Praktiken (z.B. stätige Gewichtssteigerung, SD) nicht entscheidend. Es sieht aber gewaltig anders aus, wenn man natürlich trainiert.
Zum eigentlichen Thema "Aktive Erholung" bin ich der Meinung: ausprobieren, und bitte mitteilen, was es gebracht hat.

[ent0n]

schonmal die BMS gelesen und auf Author namen geachtet?

nein, kenn ich leider nicht. hab mit bodybuilding allerdings auch nicht viel am hut.

[daboerna]

ich finde, wenn du nicht ohne kannst ist dein training einfachn icht hart genug.

nach einem wirklich harten zyklus brauch ich shcon die SD um wieder fit zu werden... irgendwas machst du glaub ich falsch, poste doch mal dienen plan!

ob ein training hart ist oder nicht, ist ja wohl mal subjektiv. und ich denke eigentlich schon, dass mein train "hart" ist.
trainiere immo wie gesagt nach nem leicht veränderten "wkm", nur dass ich mindestens drei sätze pro übung mache, am KH tag noch schrägbank und enges BD, am KB tag noch bizepscurls, wadenheben in jeder TE.
auch die wh hab ich individuell angepasst, mache zwei TE mit hoher intensität, unter 5wh, dann wieder zwei mit ca 10wh.
etwas unkonventionell, aber funktioniert bei mir sehr gut.

soviel zu meinem training. dass es "hart genug" ist, sehe ich an meinen fortschritten. wenn für dich "hart genug" bedeutet, so ausgepowert zu sein, dass man sich zum nächsten train zwingwn muss, dann ist mein train wohl nicht "hart genug".

allerdings muss ich sagen, dass selbst wenn ich nach schwerem KH mit unter 3wh strarken muskelkjater hab, ich trotzdem geil auf die nächste TE bin.
ich betreibe BB wegen dem training, nicht wegen der muskeln. die sind nur ein klasse nebenprodukt. ich trainiere des trinings wegen.
der weg ist eben das ziel. vielleicht sit da deine einstellung anders, aber mir geht es nun mal primär darum.

gruß

ps: sorry wegen der verspäteten antwort!

[Jackson Duper]

Hier setzen alle immer SD mit einer Art Ganzkörpergips gleich.

Der Vergleich ist sehr geil, spricht mir aus der Seele
Insgesamt super Post, erheblich hilfreicher als die kleinen "Zynismen" vorher

Gruß, Jackson