Creatine vor oder nach Diät?

[Darkdaywalker]

Hallo,

Ich habe mir jetzt Creatin bestellt, da ich es mal ausprobieren wollte. Da ich aber bis zur Freibadsaison definitiv noch eine Diät machen will, ist jetzt meine Frage, wann ich das Creatin am besten nehmen sollte. Also entweder jetzt gleich und danach Diät oder jetzt erst abnehmen und dann nehmen?

mfg Thomas

[t-killa]

Wieso nicht während der Diät?

[chris1308]

warum abnehmen? du meinst nur kfa reduzieren oder?
fang jetzt mit creatin an und nimms durchgehend. und stell dich blos nicht auf die waage um zu sehen ob du abgenommen hast

[Darkdaywalker]

ja, ich meine kfa reduzieren.

ich wollte am anfang eigentlich erstmal sozusagen eine "Kur" (also mit ladephase und so) mit dem creatin machen, um mich davon zu überzeugen, obs denn überhaupt wirkt. als student hat man ja auch nicht so viel geld. und wenn ich dabei diät mache, dürfte ich doch nicht wirklich einen unterschied merken, da ich ja ein kaloriendefizit habe und da nicht wirklich aufbauen kann oder?