bei welchem verband....

[Flori170482]

wenn es nicht passen sollte nehme ich nicht teil, ist genau die falsche einstellung.......du solltest dir vornehmen auf auf alle fälle dabei zu sein........und um einmal wettkampfluft zu schnuppern, wird deione form auf jedenfall reichen.
dabei sein ist alles.........und die erfahrung kann dir niemand mehr nehmen.

[bigdude1982]

bestreitest du auch wettkämpfe??? stimmt schon, ich will ja auch auf jeden fall mitmachen an dem tag. ich bin super motiviert und die diät läuft ganz gut, wenn auch hier und da die bockwürste nicht das optimale für die diät sind, aber eben nur protein und fett.

ich beiße und ziehe es durch....

[Flori170482]

ich nehme auch an wettkämpfen teil, gehöre auch zu den eher unauffälligen athleten.....starte dieses jahr bei der ndm und dm der nabba.

hier ist mein delgu profil

http://www.delgu.de/bbpraesentation/...rianbroda.html

[bigdude1982]

coole site. siehst top aus. dann hoffe ich mal, das mein körper meine pläne mit macht und die pfunde purzeln.

wie entwässert man am besten und wann sollte ich damit beginnen?

ich muss ja 20 euro fr die lizens bei der nabba zahlen. wenn ich am 19.05. in lebach starte, was kommt dann an weiteren kosten auf mich zu??? startgebühr usw.....

wie mache ich das mit dem ent- und aufladen die letzten tage vor dem wettkampf und wie, was lade ich am wettkampftag???

fragen über fragen, habe aber leider keinen erfahrenen athleten in meinem umfeld, zumindest keinen, der mir helfen möchte....

[Flori170482]

mir ging es im letztem jahr genauso wie dir, bis auf die 20 euro für die startlizenz kommenkeine weiteren startgebüren auf dich zu.
kosten für benzin, farbe,isomatte, evt. eintritt für deinen betreuer usw.......
fürs entwässern gibt es viele möglichkeiten, wichtig ist nur, dass du deinen körper pro saison nur einmal natural entwässern kannst.
wichtig ist das du bis ein paar tage vor dem wettkanpf viel salz zu dir nimmst, was du dann 2-3 tage vorher weg lässt.......vor der qualli die flüssigkeitszufuhr nur mässig und den abend vorher etwas mehr reduzieren........vor der deutschen dann wieder viel salzen, 2 tage vorher salz weg und dann kalium nehmen.......flüssigkeit 2 tage für dem wk stark reduzieren, aber nicht zuviel würde 2 tage noch 4 und einem tag vorher noch 2 liter trinken, den abend vor der show dann gar nicht mehr, ausser nem kurzem vor dem schlafen.
am morgen dann nen starken kaffee und nur noch schluckweise trinken........beim aufpumpen dann wieder mit dem trinken anfangen( wird heiß auf der bühne)

[bigdude1982]

ey echt cool von dir. vielen, vielen dank. ich werde dich hier und da noch mal löchern und hoffe, das ist ok für dich. wie gesagt vielen, vielen dank...

bist du am 19.05. auch in lebach auf der meisterschaft???

lg bigdude1982

[Flori170482]

kein problem, es macht mehr spaß in einer vollen klasse zu starten als wenn du nur einen mitstreiter hast.........

ich habe mir vorgenommen auf der ndm in göttingen und aud der deutschen zu starten...........

[bulli 68]

Hi, habe gerade deine Seite gelesen und wenn Du willst helfe ich dir ein bisschen. So wie Du aussiehst, kommst Du bei der Nabba auf jeden Fall in eine Fitnessklasse. Schätze Mal wird Leistung oder Athletik. Du wirst Dich noch erschrecken wie du Dich in den letzten Wochen davor veränderst. Thema Trinken ist enorm wichtig. Das heisst, Du musst jetzt sehr viel Trinken. Man rechnet pro 20Kg/ 1Liter. Wenn du Trainierst noch ein Liter dazu und da Du viel Protein zu Dir nimmst nochmal einer. Trink also mind. 6 Liter wenn es noch mehr ist, ist auch ok. Ich liege immer bei 8-9 Liter/ Tag. Wenn Du mehr erfahren möchtest, frag einfach. Kannst mir Bilder schicken und Deinen Ernährungsplan, wenn Du noch Hilfe brauchst. Meine E-Mail: IM EIGENEN INTERESSE EDITIERT!. Wenn nicht, wünsche ich Dir viel Glück und denk dran: Alle wollen immer erster sein aber wenn Du es schaffst oben auf der Bühne zu stehen und gut zu sein, ist die Plazierung zweitrangig. Dann bist Du schon ein Gewinner.

Bitte keine Emails posten - wenn dann per PM! Lg Nicole