Ergebnis 1 bis 10 von 10

Thema: Empfehlung

  1. #1
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
    07.11.2004
    Beiträge
    4

    Empfehlung

    Was würdet ihr einem "Anfänger" an Supplements empfehlen?
    Postet was ihr könnt- Danke

  2. #2
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
    03.10.2004
    Beiträge
    11
    Da ich selbst noch ein Anfaenger bin kann ich nur Empfehlen mal in ein Shop zu gehen und sich beraten lassen. Gegen Protein ist nichts einzuwenden die kann man immer nehmen. Crash und weight gainer wuerde ich erst nach einiger weile nehmen. Der Koerper sollte sich meiner Ansicht nach erstmal auf die neue Belastung einstellen.

  3. #3
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
    04.09.2004
    Beiträge
    11
    Kommt drauf an was du für ein Typ bist von natur aus! Also Eiweiss ist nie falsch nur wenn du von Natur aus einen schnellen Stoffwechsel hast dann solltest du Weight Gainer nehmen um genügend Kohlenhydrate und Kalorien zu dir zu nehmen da es wichtig ist wenn du Muskelmasse aufbauen willst ein überangebot an Nährstoffen zu haben! Das wichtigste ist nätürlich immer noch die Ernährung!

    [schild=4 fontcolor=000000 shadowcolor=C0C0C0 shieldshadow=1]Gruss[/schild] Sascha und willkommen in de Welt des Eisens!

  4. #4
    75-kg-Experte/in
    Registriert seit
    12.12.2003
    Beiträge
    356

    Re: Empfehlung

    Zitat Zitat von Joif
    Was würdet ihr einem "Anfänger" an Supplements empfehlen?
    Postet was ihr könnt- Danke
    1x Mulitvitamin (ruhig billig ausm Aldi)
    ab und an Magnesium (auch ausm Aldi ) evtl Zink von Taxofit (mit Histidin)
    zusätzlich Eiweiss (wenn Du nicht von alleine auf ca. 1,5g Eiweiss am Tag kommst)

    dazu RHT = richtig hartes Training

  5. #5
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
    14.09.2004
    Beiträge
    47
    und bcaas und glutamin sind auch ne sinvolle sache, wenn du nicht so viel eiwßeißhaltige dinge zu dir nimmst. auch creatin ist okay, allerdings läufts am anfang meistens so gut, da brauchste nur protein pulver....

  6. #6
    Sportstudent/in Avatar von GiorgioArmani85
    Registriert seit
    13.07.2003
    Beiträge
    1.801
    auch Creatin ist okay
    Creatin ist ok, aber nicht vor 2 Jahren intensiven Trainings und strikter Ernährung

    ciao

  7. #7
    75-kg-Experte/in Avatar von Musclemouse
    Registriert seit
    19.12.2001
    Beiträge
    466
    Hi Joif,
    willkommen im Forum !

    Dein Anliegen kommt mir bekannt vor...
    Zitat Zitat von paycoman
    Hallo

    Wollte mir auch mal Suplemente zulegen . Ich trainiere jetztschon seit 3 Monaten und würde mal gerne wissen was ich alles so nehmen kann . Wie dosiert u.s.w

    Und es wäre Nett wenn Link's dazu gepostet werden . Am besten hier vom Shop oder von eBay . MFG paycoman
    ...und hier ist der Link dorthin:
    http://www.bbszene.de/board/viewtopi...342&highlight=

    In sports,
    Tina

  8. #8
    Gesperrt
    Registriert seit
    10.09.2004
    Beiträge
    13.981
    ist immer wieder lustig wie leute die selber keine ahnung haben tipps geben. nicht alle aber viele. erstmal a paar jährchen trainieren bevor man mit supp. anfängt. rht ... viel essen dann wird das anfangs auch ohne. später kann man ja dan mit creatin/glutamin/bcaa´s/proteinen nachhelfen.

  9. #9
    Sportstudent/in Avatar von päda
    Registriert seit
    08.07.2004
    Ort
    Schweiz
    Beiträge
    1.149
    JA das sag ich auch.... RHT und eventuell Proteine.

  10. #10
    Eisenbeißer/in
    Registriert seit
    27.07.2004
    Beiträge
    549
    ich wüsste nicht was gegen proteine einzuwenden ist wenn man 3 Monate traininert?find ich eher ideal die zeitspanne um mit so was anzufangen

    man macht sich ja auch gedanken wann AS im Körper eher verstärkt gebraucht werden ,und da kann man sich dann ruhig verschiedene protein komponenten je nach Trainingszweck besorgen

Ähnliche Themen

  1. Empfehlung
    Von Shareef61 im Forum Supplements
    Antworten: 28
    Letzter Beitrag: 07.08.2013, 13:37
  2. PC-Empfehlung
    Von rakre im Forum Technikforum
    Antworten: 11
    Letzter Beitrag: 19.12.2010, 14:34
  3. ! empfehlung !
    Von Flo051184 im Forum Fitnessstudio-Besucher
    Antworten: 0
    Letzter Beitrag: 02.11.2005, 11:25
  4. empfehlung
    Von chest im Forum Fitnessstudio-Besucher
    Antworten: 1
    Letzter Beitrag: 31.10.2005, 03:24
  5. Empfehlung.
    Von Winzer im Forum Ernährung
    Antworten: 0
    Letzter Beitrag: 01.07.2005, 15:00

Lesezeichen

Berechtigungen

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •  
 
Folge uns auch auf:
BBSzene on YouTube BBSzene on Twitter
15% GUTSCHEIN SICHERN
Newsletter abonnieren und sparen
NEWSLETTER ABONNIEREN &
BEIM SHOPPEN SPAREN!

Ich bin damit einverstanden, dass mir regelmäßig Informationen zu folgendem Produktsortiment per E-Mail zugeschickt werden: Sportnahrung, Sportgeräte und -kleidung, Diätprodukte. Meine Einwilligung kann ich jederzeit gegenüber My Supps widerrufen.

DEINE VORTEILE AUF EINEN BLICK:

exklusive Angebote
Rabattaktionen
Gewinnspiele