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75-kg-Experte/in
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mit HIIT habe ich die besten erfahrungen gemacht für fettabbau.
ist aber auch ziemlich anstrengend und braucht überwindung.
eine gute grundausdauer ist aber voraussetzung.
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75-kg-Experte/in
ja , wie kann ich die einteilung der woche(n) einbauen?
entweder nur ausdauer oder ausdauer und HIIT zusammen?
hilfe, bitte.
gruß
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