Hallo Leute
Also.. wegen großer Nachfrage (PM)
Werde ich hier mal mit was anfangen

Also…
Bitte Hier >>>Gerichte und Speisen<<<

Mit Bild & Nährwerte einfügen

Es müssen kcal/ Eiweiß/KH/Fett angaben gemacht werden

AD/ MD = Anabole Diät & Metabole Diät
Oder LC= Low Carb usw. Angaben wären dann auch noch Hilfreich!

Und ich mache mal den Anfang


Also hier mal mein Mittag essen
AD/MD

Zubereitung....Zwiebel und Pilze in Ernussöl anbraten.. Würzen nach Geschmack! (Knoblauch, Pfeffer, usw...)
Und am Schluss die Garnielen zu fügen.
Kurz warm werden lassen!
Und das Wasser/Flüssigkeit die sich durch die Garnielen ansammelt
Kurz vorher abgießen ..fertig!
Einfacher geht es nicht..

DSG

(Edit: Nachtrag!!)

Bitte nur Gerichte einfügen keine Kommentare oder Fragen!?
Die sind dann über PM an den einzelnen zu richten..
Es werden alle „Zusatz“ Kommentare gelöscht
Also nur Bild und Zubereitung!
Somit ist es für jeden der Interesse hat einfacher etwas zu suchen.. und finden!

Danke DSG