Tachchen,
ich hab jetzt in 2 wochen das dr.darden arm programm fertig und hab echt gute fortschritte gemacht.das war das erste mal das ich nach hit taniert habe. ich habe mich beim kniebeugen 12x150kg auf 8x190kg gesteigert. und an den armen habe ich jetzt von 40cm auf 42cm.
jetzt suche ich ein brustprogramm was ähnlich gut klappt!
wäre echt klasse wenn mir wer weiterhelfen könnte!
ronni
Lesezeichen