Nach 8 Monaten Qualen und Erfolgen

[m0wl-wUrf]

Eintrag gelöscht.

[Platty]

naja...muss nicht sein.
muss man sich nur mal ein studio in berlin-kreuzberg oder so anschauen...

zu dir:

top,weiter so!

Sieht super aus. Immer weiter so!

Zu m0wl-wUrf:

So weit brauchst Du gar nicht fahren, es reicht, wenn Du nur hier im Forum mal stöberst, da findest Du genug davon

[Euphoridrin]

irgendwie komisch hier im forum sehn alle nach wenigen monaten schon sehr gut aus, im studio sehn aber 80% nach einem jahr immernoch genau gleich aus....naja bei deiner größe hast du auf jeden fall nen vorteil möglicherweise wirkts deswegen so gut...

[Bshorty]

alter verwalter wir könnten brüder sein o.O. kein scherz aber vom körperbau, größe, alter und so is das fast das gleiche bei mir. auch die gleiche frisur haben wir ^^.
sieht gut aus

[xyceat]

Hi,
sieht hammer aus.

Welcher trainingsplan, welche Supplements?

Wie oft die Woche trainierst du?

du kommst aber nciht aus münchen und bist öfters mit nightflight oder ?

[FreierBenutzername]

nach 8monaten?

wie groß bist du? 1,50?
o.O

[Achri]

Ja sieht gut aus?
Kraftdaten und Umfänge würden mich auch mal intressieren

Gruß

Achri

[MO05]

Hi,

bin erstmal erschrocken für 8 Monate
Aber bist ja auch nicht so groß


Wäre super wenn du mal was zu deiner Ernährung und deinem Training posten könntest.

mfg

[RiotDeJaneiro]

Auch für 1.64 gute Leistung!

[St1ft]

Ok Kraftdaten

Flachbankdrücken 8 mal 105 Kilo
Kreuzheben 6 mal 90 Kilo
Kniegbeugen 6mal 85 Kilo


Nein komme nicht aus München sonder in der Nähe von Mönchengladbach.
Supplemente , naja da ich in nem Fitnesstudio arbeite immer mal so 2 eiweiß schkes 1 Kohlenhydrath Shake. Ernährung viel Nudlen , viel Reis , viel pute , viel hänchen viel rind , seit neustem immer schön lein öl , wallnuss öl.

Traningsplan 1 Monat nen Gk Dan nen 2 Split dan nen 3r split und will nu wieder auf 2 Wechseln.

Habe nen Bild gefunden von mir mit 15 also vor 2 jahren anderers hatte ich leider nicht aber so sah ich eiglich auch vorm tranings start nur halt bissle anders gesicht.neues bild mit 16 also so vor tranigs start