Beta-Alanin?

**bodycontrol** · 13.06.2007, 15:28

Hat schon jemand von euch das Supplement "Beta-Alanin" ausprobiert?
Soll der SportRevue nach was taugen, gibt es reale Praxiserfahrungen?

**Ultraripped** · 13.06.2007, 20:17

Hallo Bodycontrol,
habe das beta Alanin von Scitec(Pulver) ausprobiert.
Konnte jetzt aber beim Training Muskelaufbau oder Regenaration nichts feststellen.
Übrigens wenn du mehr als einen halben Teelöffel nimmst,kribbelt es Gewaltig,so ähnlich wie Niacin Flash.Sehr unangenehm.
KApseln sind wahrscheinlich besser zu Dosieren.
Gruß
Ultraripped

**kaputo** · 13.06.2007, 23:53

ich merke, daß dieser schmerzhafte punkt bei den wiederholungen total ausbleibt. ich hatte das problem mit der übersäuerung. ich merke es total, kann härter trainieren also und effektiver. wegen regeneration müsste ich noch beobachten das ganze, denn ich nehme es erst seit 4 tagen ein.

**FatalError** · 15.06.2007, 11:33

Zitat von Ultraripped

Hallo Bodycontrol,
habe das beta Alanin von Scitec(Pulver) ausprobiert.
Konnte jetzt aber beim Training Muskelaufbau oder Regenaration nichts feststellen.
Übrigens wenn du mehr als einen halben Teelöffel nimmst,kribbelt es Gewaltig,so ähnlich wie Niacin Flash.Sehr unangenehm.
KApseln sind wahrscheinlich besser zu Dosieren.
Gruß
Ultraripped

Was genau meinst du mit "kribbeln" ? Wo kribbelt es ?

**steve black** · 15.06.2007, 12:22

Zitat von FatalError

Was genau meinst du mit "kribbeln" ? Wo kribbelt es ?

Das kribbeln lässt nach ca. 3 Wochen nach, ist ein Zeichen dass es wirkt.

**BigPun** · 19.06.2007, 13:01

wo kann ich das beta alanin bestellen?
hätte ein shop in usa da kosten 100g ca 7 dollar
wo krieg ich das zeug in Deutschland und was kostet es??

**caki** · 19.06.2007, 20:22

Ich finde, man schafft mehr Wiederholungen in einem Satz, ausserdem bleibt bei mir das Brennen im Muskel aus. Nehme jetzt seit 2 Monaten Beta-Alanin (4 Gramm an Trainingstagen). Bezugsquellen: einfach mal googeln

...

**stormscape** · 26.06.2007, 13:22

gutes ***dukt ist z. B. Purple Wraath.

Das Kribbeln ( ich habe es im Gesicht) ist gar nicht mal unangenehm, aber gewöhnungsbedürftig.

Außerdem ist es für Ausdauersport auch ganz gut