Man kann doch sagen das der Bizeps aus zwei Teilen besteht, einmal die Seite wo der Muskel zum Körper und die andere vom Körper weggeht, ich weiß es hört sich bißchen komisch an

Naja, jedenfalls ist bei mir der Bizeps so ausgeprägt das er mehr nach innen hängt, also von innen sehe ich mehr Bizeps als wenn ich Doppelbizeps Pose von hinten mache.

Wie kann man gezielt den Bizeps trainieren das es nach außen wächst, vielleicht mit breiter oder enger Griffbreite????