kreuzheben

[kampfratte1]

hallo bin kampfratte und neu hier.
vielleicht gibt es hier ja endlich antworten auf so manche frage.

gibt es hier jemanden, der einem "kreuzheben" vernünftig erklären kann?
bei uns im studio gibt es leidern niemanden. dort macht es (wenn überhaupt) jeder mit durchgestreckten beinen auf einem podest stehen.
das kann es aber doch nicht sein. oder??

ich freue mich schon auf eure antworten



lieber gruß von der kampfratte

[MickeyRocks]

http://bbszene.de/board/viewtopic.ph...ght=kreuzheben

Darüberhinaus ist auf der Hauptseite bbszene.de unter dem Menüpunkt "Training" (links oben) ein umfangreiches Posting von keywest vom 20.12.2002.

Bitte vor Fragestellungen allgemeiner Art die Suchfunktion nutzen!

PS: Die technische Ausführung von Kreuzheben ist bei Männlein und Weiblein im Wesentlichen gleich.

[Wikinger]

Erklärungen sind ja gut und schön, würde aber einen Trainer heranziehen. Als ungeübte wäre das Verletzungsrisiko zu groß. Wo trainirst du?
Gruß Wiki