Seite 1 von 3 123 LetzteLetzte
Ergebnis 1 bis 10 von 27
  1. #1
    Gesperrt
    Registriert seit
    27.02.2003
    Beiträge
    264

    Schmerzen im unteren Rücken

    habe seit geraumer Zeit stärkere Schmerzen im unteren Bereich des Rückens..
    Dachte erst, dass es Kater ist, doch nun glaube ich,dass es am Kreuzheben letztes ma lag...
    Sehr stark werden die Schmerzen, wenn ich Rundrücken mache, den Bauch einziehe und mit dem Körper runter gehe ...
    kann mir jem. sagen wie ich am Besten die Schmerzen loswerde???

  2. #2
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
    02.05.2004
    Beiträge
    16
    Hiho!
    Hatte vor kurzem das selbe Prob!Denke das es bei mir auch vom Kreuzheben
    kam!bin daraufhin auf Hyperextensions umgestiegen,seitdem sind die Schmerzen weg!

  3. #3
    Flex Leser
    Registriert seit
    30.06.2003
    Beiträge
    4.665
    wie "schwer" hebst du denn wenn man mal fragen darf?


    also slnag deine technik im KH einigermaßen drin ist, sollte man sich nich so leicht verletzen können!


    vielleicht auch nur etwas ausgerenkt oder sowas, kA, ferndiagnosen sind nich gut am besten gehste zum orthopäden!

  4. #4
    Eisenbeißer/in
    Registriert seit
    30.04.2003
    Beiträge
    824
    die schmerzen kenn ich auch und man denkt es ist muskelkater. bei mir kommt das allerdings immer von der arbeit. was aber gut hilft is ca. 30minuten heiß zu baden!

  5. #5
    Men`s Health Abonnent Avatar von C-Riouz
    Registriert seit
    08.09.2003
    Beiträge
    2.556
    Zitat Zitat von walhalla
    die schmerzen kenn ich auch und man denkt es ist muskelkater. bei mir kommt das allerdings immer von der arbeit. was aber gut hilft is ca. 30minuten heiß zu baden!
    jo, baden ist echt gut. was auch hilfreich ist, ne heisse wärmflasche hinten im kreuz zu haben.

  6. #6
    Gesperrt
    Registriert seit
    27.02.2003
    Beiträge
    264
    Hebe nicht schwer zur Zeit...
    120 kg 6-8 mal @ the moment... aber mit nicht gestreckten Beinen, wenn du weisst, welche Technik ich meine...
    Hab das Gefühl,dass es langsam besser wird und den oberen Rücken konnte ich Freitag problemlos trainieren. Nur wenn ich mich strecke und in ein starkes Hohlkreuz gehe sind stärkere Schmerzen... hoffe es wird besser!

  7. #7
    Eisenbeißer/in
    Registriert seit
    30.04.2003
    Beiträge
    824
    Zitat Zitat von Basti oder Bastel :(
    Hebe nicht schwer zur Zeit...
    120 kg 6-8 mal @ the moment... aber mit nicht gestreckten Beinen, wenn du weisst, welche Technik ich meine...
    Hab das Gefühl,dass es langsam besser wird und den oberen Rücken konnte ich Freitag problemlos trainieren. Nur wenn ich mich strecke und in ein starkes Hohlkreuz gehe sind stärkere Schmerzen... hoffe es wird besser!
    wenn du ins holzkreuz gehst, merkst du dann einen schmerz der wie ein kleiner stromschlag ist, also der dich kurz zucken lässt?

  8. #8
    Gesperrt
    Registriert seit
    27.02.2003
    Beiträge
    264
    Zitat Zitat von walhalla
    Zitat Zitat von Basti oder Bastel :(
    Hebe nicht schwer zur Zeit...
    120 kg 6-8 mal @ the moment... aber mit nicht gestreckten Beinen, wenn du weisst, welche Technik ich meine...
    Hab das Gefühl,dass es langsam besser wird und den oberen Rücken konnte ich Freitag problemlos trainieren. Nur wenn ich mich strecke und in ein starkes Hohlkreuz gehe sind stärkere Schmerzen... hoffe es wird besser!
    wenn du ins holzkreuz gehst, merkst du dann einen schmerz der wie ein kleiner stromschlag ist, also der dich kurz zucken lässt?
    entweder so ein "Schlag" oder der Schmerz ist langanhaltend...hab ziemliche Angst,dass es schon so ne Vorstufe von nem Bandscheibenvorfall ist...
    Dieser "Stromschlag" ist vor allem dann, wenn man sich hingelegt hat und sich etwas seitlich streckt...

  9. #9
    Discopumper/in
    Registriert seit
    17.06.2004
    Beiträge
    136
    Kenn ich. Manchmal krachts richtig und ich kann mich nich mehr bewegen! Dann muß ich mich am besten mit den Armen irgendwie aufstützen, also als wenn ich Dips mache, damit die Wirbelsäule entlastet wird. Das komische ist, daß diese Vorfälle durch die albernsten Sachen hervorgerufen werden, z.B. leichtes Vorbeugen beim Türzumachen oder Klobürste hochheben. Manchmal habe ich auch ein permanentes Ziehen beim Sitzen vorm PC oder beim Spazierengehen! Das wird mit der zeit ziemlich belastend. Ich mache jetzt abert erst recht verstärkt KB, KH und LH-Rudern, in der Hoffnung das Problem in den Griff zu kriegen, denn es war schon vorm Sport da. Ich habe auch vor mich diesbezüglich mal durchchecken zu lassen, möchte aber bevor ich eine Diagnose machen lasse, noch eine Berufsunfähigkeitsversicherung abschließen! Und da fehlt mir im Moment das Geld zu!

  10. #10
    Eisenbeißer/in
    Registriert seit
    30.04.2003
    Beiträge
    824
    ich kenn auch einige solche vorfälle, wie z.b. der plötzliche schlag an der wirbelsäule als ich mal die treppe hochwollt. der anfang des derbsten muskelkaters den ich bisher kannte

    tja um ganz sicher zu gehen ob ich grad muskelkater hab, hier meine frage: wenn ich aufstehe und ein stück gehe, dann spür ich deutlich meinen unteren rücken, wie wenn er fester geworden wäre. wenn ich mich beuge und wieder aufrichte, dann spür ich meinen unteren rücken noch deutlicher und habe dieses muskelkater-gefühl wie im bizeps wenn ich ihn strecke..
    müsste dann muskelkater sein oder?

Seite 1 von 3 123 LetzteLetzte

Ähnliche Themen

  1. Schmerzen im unteren Rücken
    Von newcomerstar im Forum Medizinisches Forum
    Antworten: 161
    Letzter Beitrag: 31.01.2017, 17:46
  2. Schmerzen im unteren Rücken
    Von Styla-Dennis im Forum Medizinisches Forum
    Antworten: 0
    Letzter Beitrag: 27.12.2009, 16:05
  3. Schmerzen im unteren Rücken
    Von Stone Cold im Forum Medizinisches Forum
    Antworten: 5
    Letzter Beitrag: 12.03.2008, 12:54
  4. Schmerzen im unteren Rücken
    Von shaq1 im Forum Medizinisches Forum
    Antworten: 5
    Letzter Beitrag: 14.11.2007, 11:29
  5. Schmerzen im unteren Rücken
    Von Rickischewske im Forum Medizinisches Forum
    Antworten: 4
    Letzter Beitrag: 24.07.2005, 20:15

Lesezeichen

Berechtigungen

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •  
 
Folge uns auch auf:
BBSzene on YouTube BBSzene on Twitter
15% GUTSCHEIN SICHERN
Newsletter abonnieren und sparen
NEWSLETTER ABONNIEREN &
BEIM SHOPPEN SPAREN!

Ich bin damit einverstanden, dass mir regelmäßig Informationen zu folgendem Produktsortiment per E-Mail zugeschickt werden: Sportnahrung, Sportgeräte und -kleidung, Diätprodukte. Meine Einwilligung kann ich jederzeit gegenüber My Supps widerrufen.

DEINE VORTEILE AUF EINEN BLICK:

exklusive Angebote
Rabattaktionen
Gewinnspiele