habe seit geraumer Zeit stärkere Schmerzen im unteren Bereich des Rückens..
Dachte erst, dass es Kater ist, doch nun glaube ich,dass es am Kreuzheben letztes ma lag...
Sehr stark werden die Schmerzen, wenn ich Rundrücken mache, den Bauch einziehe und mit dem Körper runter gehe ...
kann mir jem. sagen wie ich am Besten die Schmerzen loswerde???