Schwarzenegger..."I'll be back"

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In der Doku sagte er, dass er täglich bis zu 4-5 Std. trainiert hat...das in jungen Jahre (denke mal noch ohne Steroids !?).
Wie konnte er so aufbauen ? Angeblich setzen nach 45 Minuten katabole Hormone ein ?

[holgi 2004]

bla bla erzählt wird mal so mal so.und arnie hatte mit 20 jahren schon nen super body-natural natürlich : )
er ist halt nen schauspieler und erzählt gern viel und übertreibt.typisch für sternzeichen löwe.immer im mittelpunkt stehen .
manche behaupten wieder er wäre gern auch mal trainingfaul gewesen und hätte lieber im gym spässe gemacht und sich mit mädels rumgetrieben.naja was man so macht in dem alter halt.

[kleberson]

In der Doku sagte er, dass er täglich bis zu 4-5 Std. trainiert hat...das in jungen Jahre (denke mal noch ohne Steroids !?).
Wie konnte er so aufbauen ?
Der Körper verträgt mehr als viele glauben/glauben wollen. Ich gehe auch mal davon aus, dass er (mit seiner übermenschlichen Genetik) morgens zwei Stunden und abends zwei Stunden trainiert hat.


Angeblich setzen nach 45 Minuten katabole Hormone ein ?
Eine Aussage die leider immer noch in den Köpfen rumschwirrt und absoluter Käse ist.

fkjogniwhujdok

[alp86]

fkjogniwhujdok

In wie weit ist der Spruch mit der katabolen Hormonausschüttung falsch? Meinst du die Angabe für die Zeitspanne von 45 minuten, oder Überhaupt die These an sich?

Ich trainiere so 90 minuten, glaube nicht, dass sich das negativ auswirkt. Zwischen großen Übungen wie Kniebeugen und Kreuzheben brauche ich halt immer viel Pause.

[mightyhansel]

ich finde das alles etwas übertrieben ist seit ich nach dem training keinen whey shake mehr trinke baue ich trotzdem nicht schlechter auf

und ich glaube sogar das arnold selber mal gesagt hat das er sich zum teil monate lang im "übertraing" befunden hat

[kleberson]

In wie weit ist der Spruch mit der katabolen Hormonausschüttung falsch? Meinst du die Angabe für die Zeitspanne von 45 minuten, oder Überhaupt die These an sich?

Kurzeitige Hormonschwankungen (Cortisolgeschichte z.B.) haben auf langzeitige Wachstumsprozesse keinen Einfluss. MKuskelwachstum ist ein langzeitiger Wachstumsprozess!
Ich hab in den 10 Monaten HST-TRainig sehr sehr gut aufgebaut und wenn ich die Zeit daz hätte würde ich weiter so trainieren. Am Ende wurden die TE auch 2-2,5 Stunden lang und trotzdem brachte es großen Erfolg.

Ich trainiere so 90 minuten, glaube nicht, dass sich das negativ auswirkt.
Eben, warum auch.

Zwischen großen Übungen wie Kniebeugen und Kreuzheben brauche ich halt immer viel Pause.
Ist ja nicht schlimm. Man sollte erst dann den nächsten Satz/Übung machen wenn man sich dafür bereit hält.

Gruß kleberson

[megalex]

Zitat von holgi2004

........ erzählt gern viel und übertreibt.typisch für sternzeichen löwe.immer im mittelpunkt stehen .

UUUUÄÄÄÄÄÄHHHHH- wat en spruch -

Bin selbst einer und kenne auch genug andere (Löwen) die NICHT gerne im Mittelpunkt stehen - viel reden und übertreiben.
Das war/ist eben Arnis Art.

Aber Dein Satz mit den Roids is klasse

Habe in diverse Bio`s über/von Ihm gelesen das er schon im frühen Stadium seiner BB Laufbahn alles in doppelten Mengen geschluckt und ausprobiert haben soll.

[holgi 2004]

ich habe nicht das thema roids erwähnt.
nur gesagt das er gerne prahlte und sich durch was auch immer gern im mittelpunkt stellt.und bewundert werden möchte.sei es auf der bühne als bb-ler oder als schauspieler oder als gouvaneur in der politischen bühne.
übrigends wäre 4 stunden am tag training und das 5-7 mal die woche sowieso zuviel.egal wer sowas behauptet.

[kleberson]

übrigends wäre 4 stunden am tag training und das 5-7 mal die woche sowieso zuviel...

...und wer behauptet das? Hätte gerne eine Erklärung warum das zuviel sein sollte.

[Prayor]

Ob jemand Dopen tut erkennt man an seinem Trainingspensum und Arni war natürlich total clean. *g*